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ダイエット日記 > なっちゃんちゃんさんのマイページ

日記

2015年12月28日(月)
体重68.7kg   体脂肪率27.8%

夜は炭水化物抜き

○

おしゃれに気を遣う!

○

言葉遣いに気をつける!

○

お昼軽く

○

27%台\(^o^)/

16:24
体重68.7kg  体脂肪率27.8%

なぜか体重減って体脂肪率が27%台となりましたー(・ω・)ノ
やっぱり肉食べると減るのかな?
それとも女友達と爆笑しすぎてカロリー消費したのかな?



間食
チョコパフェ
豆乳

1500くらい


鳥肉
野菜

1900くらい

コメント(4)

記録

08:38

今日から一週間地元のジムはお休みです\(^o^)/
でも通勤で片道6キロ歩いているのでまぁいいとします。



ご飯
鶏煮物



スムージー
ヨーグルトドリンク
おにぎり

1000くらい






コメント(2)

2015年12月27日(日)

夜は炭水化物抜き

未記入

おしゃれに気を遣う!

未記入

言葉遣いに気をつける!

未記入

お昼軽く

未記入

記録

08:09

今日は体重増えます!
昼は親戚の集まりで美味しい中華、晩は女友達と焼肉\(^o^)/
女子会焼肉しか行ってないな…
測定は拒否しまーす\(^o^)/


鶏ガララーメン\(^o^)/


中華


焼肉\(^o^)/

コメント(0)

2015年12月26日(土)
体重69.8kg   体脂肪率29.6%

夜は炭水化物抜き

未記入

おしゃれに気を遣う!

未記入

言葉遣いに気をつける!

未記入

お昼軽く

未記入

記録

08:10



カレー
豆乳
鳥煮

1200くらい


おにぎり
マカロン
スムージー

1800くらい


コロッケ
メンチカツ

2700くらい

コメント(0)

2015年12月25日(金)
体重69.6kg   体脂肪率29.3%

夜は炭水化物抜き

未記入

おしゃれに気を遣う!

未記入

言葉遣いに気をつける!

未記入

お昼軽く

未記入

記録

06:48

今日は家族とクリスマスパーティをします。
お兄ちゃんがちょっといいシャンパンを買ってきてくれたので、それでみんなで乾杯します\(^o^)/
父親は「あいつちゃんと金使う時は使うんだなぁ。よかった。」とか言ってました笑

ダイエット?明日から本気出します笑
あ、でも明日は姉ちゃんとご飯食べに行くな・・・




おでん
豆乳

600くらい?


ビタミンジュース
スムージー

800くらい

間食
マカロン
豆乳

1100くらい



クリスマスパーティ\(^o^)/

コメント(2)

2015年12月24日(木)

夜は炭水化物抜き

未記入

おしゃれに気を遣う!

未記入

言葉遣いに気をつける!

未記入

お昼軽く

未記入

最近体重を全く記録しておりません\(^o^)/
今年はまぁ70キロきればいいやーってあっさり目標を放棄します(キッパリ)!!!!


今日ってクリスマスイブらしいですねー知らなかったーハイ。
女友達ともつを食べに行きます。二人で。
これはこれで楽しみです^^
年の瀬で、いろいろ一年お世話になった人とお疲れ様会をしていると、いい年だったなぁと思います。
失恋もしましたけど、前回とちがって今回はかなりいい人だったので、自分がかなり成長できたなぁと思いますね(*^_^*)


来年もいい年になりそうだぁー




カレー( ̄▽ ̄)
トマト
オリーブ
ミニラーメン
豆乳

1300くらい


マカロン
スムージー

1550くらい


女子会\(^o^)/


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女性 身長:172.6cm
痩せて彼氏つくるぞー
背がでかいから背が高いと言われるようになるよ(^O^)/

目標(^з^)-☆

11月 81kg ギリギリ達成!

12月 79kg

1月 77kg

2月 75

3 73

4 70

5 68

6 66

7 65

2015年7月15日スタート
開始時83.0kg 39.0%
-1.2kg ±0%
現在81.8kg 39.0%
あと16.8kg あと17%
目標65.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 79.8s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

きいろいひよこ
39歳 女性 
170.0cm 80.8s

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loco
30代前半 女性 
162.5cm 53.7s

TOMOKO
40歳 女性 
151.0cm 49.9s

ぴょん
35歳 女性 
152.0cm 49.6s

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