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ダイエット日記 > なっちゃんちゃんさんのマイページ

日記

2016年2月15日(月)
体重72.0kg   体脂肪率31.0%

毎日一万歩歩く!

未記入

バランスのいい食事💕

未記入

水を三リットル飲む🏊

未記入

食物繊維、たんぱく質、炭水化物、フルーツの順で食べる🎵

未記入

スキンケア、日焼け止めを丁寧に🌼

未記入

お手洗いをこまめに🎵

未記入

間食は15-16時に、100キロカロリー未満!

未記入

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在宅

18:23

しばし在宅作業でございます
通勤によるウォーキングがなくなっちゃったからジムに通おう<(`^´)>

ずーーーーーーーっと座りっぱなしなんでしんどいです笑
運動したくなる〜


目玉焼き
ご飯
ウインナー


鶏キムチ丼
フルーツ
アイス


コロッケ
ご飯
の予定

式典まであと40日!
マイナス5キロ頑張るぞ〜
写真撮影もあるし〜(*^。^*)

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2016年2月13日(土)
体重71.3kg   体脂肪率30.1%

毎日一万歩歩く!

未記入

バランスのいい食事&#128149;

未記入

水を三リットル飲む&#127946;

未記入

食物繊維、たんぱく質、炭水化物、フルーツの順で食べる&#127925;

未記入

スキンケア、日焼け止めを丁寧に&#127804;

未記入

お手洗いをこまめに&#127925;

未記入

間食は15-16時に、100キロカロリー未満!

未記入

ぶきようなひと

23:51
体重71.3kg  体脂肪率30.1%

父の大学時代の友人が亡くなり、今日父はお通夜に出席しました

父は辛いことがあっても絶対に口には出さない人ですが、だいぶ落ち込んでいるようでした

おかえり、と一言だけでも声をかけようと待ってました

父は静かに帰ってきたので

おかえり

といったら

お金あげるから、コンビニで好きなものを買っておいで

と言われました

なんというか、昔から愛情表現が不器用な人だなぁと思いました

ただいま、と言うだけでいいのになぁ

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記録

14:26

セブンイレブンのいちごソースのミニかまくらというケーキがおいしいー(*^。^*)


カレー



ポトフ
チョコ


おやつ
ケーキ

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2016年2月12日(金)
体重71.7kg   体脂肪率30.1%

毎日一万歩歩く!

未記入

バランスのいい食事&#128149;

未記入

水を三リットル飲む&#127946;

未記入

食物繊維、たんぱく質、炭水化物、フルーツの順で食べる&#127925;

未記入

スキンケア、日焼け止めを丁寧に&#127804;

未記入

お手洗いをこまめに&#127925;

未記入

間食は15-16時に、100キロカロリー未満!

未記入

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仕事場においてものすごい真面目な女性がいて、誰よりも長い時間働いているんですけど彼女はいつもしんどそうです

残酷な話、彼女の仕事の成果は時間かけている割にいまいちです
まじめすぎるから、手を抜くところがわかんないんでしょうね

わたしは別に仕事に生きがいを求めていないので、必要最小限のことしかしないし、時間なんざかけてもしょうがねぇと思っているんですけど、その不真面目”な態度が彼女を大変イラつかせています


でも、仕事の成果はわたしの方が上で、仕事は結果が全てです


うちの母親も、似たような性格です

ダイエットもそうですけど、真面目に型を守ろうと余計なことをして、ストレスがたまるという人たくさんいますよね

もっとシンプルに考えれば、つらいことなんてなにもないと思うんです

どうか真面目な方々が心穏やかになれますようにと、切に願います

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2016年2月11日(木)

毎日一万歩歩く!

未記入

バランスのいい食事&#128149;

未記入

水を三リットル飲む&#127946;

未記入

食物繊維、たんぱく質、炭水化物、フルーツの順で食べる&#127925;

未記入

スキンケア、日焼け止めを丁寧に&#127804;

未記入

お手洗いをこまめに&#127925;

未記入

間食は15-16時に、100キロカロリー未満!

未記入

ヒステリックな女性ってどう対処すればいいんでしょうかね

母親がものすごく怒りをぶつけてくるんですけども

まぁいい年した子供3人がいまだに実家暮らしじゃあイライラもすることはわかっておりますけど

「いつも小馬鹿にした態度をして・・・許さないからね!わたしはあんたを許さないからね!!」

と怒鳴られました。

これって普通なんですかね?

わたしもわたしで結構大変なんだけどなぁ

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3月末に式典に出席しなきゃなんないんで

それまでに65kgになるぞ!!

スーツをバッチリきめてやる!

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2016年2月9日(火)

毎日一万歩歩く!

未記入

バランスのいい食事&#128149;

未記入

水を三リットル飲む&#127946;

未記入

食物繊維、たんぱく質、炭水化物、フルーツの順で食べる&#127925;

未記入

スキンケア、日焼け止めを丁寧に&#127804;

未記入

お手洗いをこまめに&#127925;

未記入

間食は15-16時に、100キロカロリー未満!

未記入

職場のお引っ越しをしなくてはならず、段ボール二個分の本や書類を運びました。

他の同僚は台車使っていたのですがそんなに遠くないからいっかなーと手で運んでたら男性同僚に若干引かれました。

「引っ越し屋でバイトしてたし、20sまでなら運べるよ☆ミ」

とかいう女より、

「重い、運べないよ〜(>_<)☆」

とかいう女の子の方がそりゃかわいいに決まってるわ。

でもしょうがない。握力40s以上背筋力120s以上あるし。

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女性 身長:172.6cm
再開!!!


痩せて彼氏つくるぞー
背がでかいから背が高いと言われるようになるよ(^O^)/

目標(^з^)-☆

2月 68kg

3月 65kg

4月 60kg

5月 58kg



2015年7月15日スタート
開始時83.0kg 39.0%
-13.3kg -9.2%
現在69.7kg 29.8%
あと4.7kg あと7.8%
目標65.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30 31

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 68.9s

ひまわり
46歳 男性 
170.4cm 69.7s

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loco
30代前半 女性 
162.5cm 53.7s

TOMOKO
41歳 女性 
151.0cm 49.9s

ぴょん
36歳 女性 
152.0cm 49.6s

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