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ダイエット日記 > なっちゃんちゃんさんのマイページ

日記

2019年2月27日(水)
体重69.8kg   体脂肪率31.4%

毎日一万歩歩く!

未記入

バランスのいい食事💕

未記入

水を三リットル飲む🏊

未記入

食物繊維、たんぱく質、炭水化物、フルーツの順で食べる🎵

未記入

スキンケア、日焼け止めを丁寧に🌼

未記入

お手洗いをこまめに🎵

未記入

間食は15-16時に、100キロカロリー未満!

未記入

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2019年2月26日(火)
体重69.6kg   体脂肪率31.4%

毎日一万歩歩く!

○

バランスのいい食事💕

○

水を三リットル飲む🏊

×

食物繊維、たんぱく質、炭水化物、フルーツの順で食べる🎵

○

スキンケア、日焼け止めを丁寧に🌼

○

お手洗いをこまめに🎵

○

間食は15-16時に、100キロカロリー未満!

×

マッサージ行ってきた〜

かたい!!っていわれるー

コメント(0)

2019年2月24日(日)
体重69.7kg   体脂肪率31.5%

毎日一万歩歩く!

○

バランスのいい食事💕

○

水を三リットル飲む🏊

×

食物繊維、たんぱく質、炭水化物、フルーツの順で食べる🎵

○

スキンケア、日焼け止めを丁寧に🌼

○

お手洗いをこまめに🎵

×

間食は15-16時に、100キロカロリー未満!

×

婚活中なのですが最近知り合った男性とデートしてきました!

ふくろうカフェ行ってそのあと湯島天神で梅みましたー!
楽しかった(*^^*)

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2019年2月23日(土)
体重70.8kg   体脂肪率32.8%

毎日一万歩歩く!

○

バランスのいい食事💕

×

水を三リットル飲む🏊

○

食物繊維、たんぱく質、炭水化物、フルーツの順で食べる🎵

○

スキンケア、日焼け止めを丁寧に🌼

○

お手洗いをこまめに🎵

×

間食は15-16時に、100キロカロリー未満!

○

職場の友達と飲みにいって帰りの記憶がない

なぜか友達の上着を持ち帰っていた
寒くなかったのかな…

そしてわたしのストールが行方不明だ

別の友達は帰ったら血まみれだったらしい
ひざが

おさけこわい

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2019年2月21日(木)
体重71.3kg   体脂肪率32.7%

毎日一万歩歩く!

○

バランスのいい食事💕

○

水を三リットル飲む🏊

○

食物繊維、たんぱく質、炭水化物、フルーツの順で食べる🎵

○

スキンケア、日焼け止めを丁寧に🌼

○

お手洗いをこまめに🎵

○

ナッツ

23:31

ミックスナッツがやめられないー

わてはナッツ姫やー

友達の結婚式のためのドレスレンタルの試着
しにいってみました!

昨年5月の結婚式には19号のドレスを嫌々買いました
サイズなさすぎて…

今回は13号をレンタルすることになりましたー

十キロ落ちるとサイズも変わりますな
そして普通のサイズ着れるとお金もかかんないね

五月の結婚式までにはもうちょいサイズ落とすぞ!!
五月までにあと−八キロ!!

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女性 身長:172.6cm
再開!!!


痩せて彼氏つくるぞー
背がでかいから背が高いと言われるようになるよ(^O^)/

目標(^з^)-☆

2月 68kg

3月 65kg

4月 60kg

5月 58kg



2015年7月15日スタート
開始時83.0kg 39.0%
-13.3kg -9.2%
現在69.7kg 29.8%
あと4.7kg あと7.8%
目標65.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
50歳 男性 
171.0cm 68.8s

スミ子
44歳 女性 
172.0cm 72.3s

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loco
30代前半 女性 
162.5cm 53.7s

TOMOKO
41歳 女性 
151.0cm 49.9s

ぴょん
36歳 女性 
152.0cm 49.6s

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