このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > なっちゃんちゃんさんのマイページ

日記

2016年6月24日(金)

毎日一万歩歩く!

未記入

バランスのいい食事💕

未記入

水を三リットル飲む🏊

未記入

食物繊維、たんぱく質、炭水化物、フルーツの順で食べる🎵

未記入

スキンケア、日焼け止めを丁寧に🌼

未記入

お手洗いをこまめに🎵

未記入

間食は15-16時に、100キロカロリー未満!

未記入

母親とケンカしたのでご飯作ってもらえなくなりましたー

丁度いいのでダイエットしよー\(^o^)/

コメント(1)

2016年6月23日(木)

毎日一万歩歩く!

未記入

バランスのいい食事💕

未記入

水を三リットル飲む🏊

未記入

食物繊維、たんぱく質、炭水化物、フルーツの順で食べる🎵

未記入

スキンケア、日焼け止めを丁寧に🌼

未記入

お手洗いをこまめに🎵

未記入

間食は15-16時に、100キロカロリー未満!

未記入

勉強会、初デート、ディズニーと今週末は楽しみがいっぱいだあ\(^o^)/

勉強会は講習より飲み会のが楽しみだあ
いい出会いがあったらいいなあ(^○^)

初デートはまたまた紹介してもらった人です

付き合うのとかめんどいから定期的に飲める友達が欲しいなぁ\(^o^)/

コメント(0)

2016年6月19日(日)
体重77.0kg

毎日一万歩歩く!

未記入

バランスのいい食事💕

未記入

水を三リットル飲む🏊

未記入

食物繊維、たんぱく質、炭水化物、フルーツの順で食べる🎵

未記入

スキンケア、日焼け止めを丁寧に🌼

未記入

お手洗いをこまめに🎵

未記入

間食は15-16時に、100キロカロリー未満!

未記入

焼肉\(^o^)/

21:38
体重77.0kg  

父の日だからお兄ちゃんの奢りで焼肉行きました\(^o^)/

たらふく食べて酒飲んで、まぁ77キロなのでいいとします!

コメント(0)

久しぶりに会う友達と遊んでリフレッシュしました〜\(^o^)/
みんな自分の趣味を全力で楽しんでる人なのでイキイキしてて好きだわ〜( ̄▽ ̄)

自分で自分を楽しくさせることができる人っていいなぁ、と思いました(^ ^

東京駅から有楽町をブラブラして15キロは歩きました( ̄▽ ̄)
街並みキレイだったー

コメント(0)

2016年6月18日(土)
体重76.6kg   体脂肪率34.6%

毎日一万歩歩く!

未記入

バランスのいい食事💕

未記入

水を三リットル飲む🏊

未記入

食物繊維、たんぱく質、炭水化物、フルーツの順で食べる🎵

未記入

スキンケア、日焼け止めを丁寧に🌼

未記入

お手洗いをこまめに🎵

未記入

間食は15-16時に、100キロカロリー未満!

未記入

ジャム

07:29

接待でいただいた千疋屋のジャムがべらぼうにうまい\(^o^)/

添加物使わず果物と和三盆の甘みだけで、全然くどくない\(^o^)/
冷やしてクラッカーにのせて食べるとちょっと贅沢気分\(^o^)/

自分の金で買えるように頑張って働くぞい!

今日は大学の友達と東京駅に行ってまいります!
楽しみだ!

コメント(1)

2016年6月15日(水)
体重76.6kg   体脂肪率34.7%

毎日一万歩歩く!

未記入

バランスのいい食事💕

未記入

水を三リットル飲む🏊

未記入

食物繊維、たんぱく質、炭水化物、フルーツの順で食べる🎵

未記入

スキンケア、日焼け止めを丁寧に🌼

未記入

お手洗いをこまめに🎵

未記入

間食は15-16時に、100キロカロリー未満!

未記入

コメント(0)

  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:172.6cm
再開!!!


痩せて彼氏つくるぞー
背がでかいから背が高いと言われるようになるよ(^O^)/

目標(^з^)-☆

2月 68kg

3月 65kg

4月 60kg

5月 58kg



2015年7月15日スタート
開始時83.0kg 39.0%
-13.3kg -9.2%
現在69.7kg 29.8%
あと4.7kg あと7.8%
目標65.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年6月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 71.4s

ひまわり
46歳 男性 
170.4cm 71.0s

一覧へ

 

loco
30代前半 女性 
162.5cm 53.7s

TOMOKO
41歳 女性 
151.0cm 49.9s

ぴょん
36歳 女性 
152.0cm 49.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!