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ダイエット日記 > なっちゃんちゃんさんのマイページ

日記

2016年8月4日(木)

毎日一万歩歩く!

未記入

バランスのいい食事💕

未記入

水を三リットル飲む🏊

未記入

食物繊維、たんぱく質、炭水化物、フルーツの順で食べる🎵

未記入

スキンケア、日焼け止めを丁寧に🌼

未記入

お手洗いをこまめに🎵

未記入

間食は15-16時に、100キロカロリー未満!

未記入

記録

10:28


スムージー
バナナ セロリ 豆乳 ヨーグルト

便あり
水ペットボトル一本


パン


パン
アイス
ビール

内蔵打撃戦( ´ ▽ ` )ノ

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2016年8月3日(水)

毎日一万歩歩く!

未記入

バランスのいい食事💕

未記入

水を三リットル飲む🏊

未記入

食物繊維、たんぱく質、炭水化物、フルーツの順で食べる🎵

未記入

スキンケア、日焼け止めを丁寧に🌼

未記入

お手洗いをこまめに🎵

未記入

間食は15-16時に、100キロカロリー未満!

未記入

記録

00:00


なし


スムージー
アルフォート三つ
チップスター

700


餃子
ビール

2200

便あり
水ペットボトル四本

コメント(0)

2016年8月2日(火)

毎日一万歩歩く!

未記入

バランスのいい食事💕

未記入

水を三リットル飲む🏊

未記入

食物繊維、たんぱく質、炭水化物、フルーツの順で食べる🎵

未記入

スキンケア、日焼け止めを丁寧に🌼

未記入

お手洗いをこまめに🎵

未記入

間食は15-16時に、100キロカロリー未満!

未記入

記録

09:56


スムージー
バナナ セロリ ミント 豆乳 ヨーグルト

便あり

水 ペットボトル一本


鮭 ごはん サラダ りんご パイナップル


チゲ鍋( ̄▽ ̄)

水 ペットボトル 三本

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2016年7月30日(土)

毎日一万歩歩く!

未記入

バランスのいい食事💕

未記入

水を三リットル飲む🏊

未記入

食物繊維、たんぱく質、炭水化物、フルーツの順で食べる🎵

未記入

スキンケア、日焼け止めを丁寧に🌼

未記入

お手洗いをこまめに🎵

未記入

間食は15-16時に、100キロカロリー未満!

未記入

なかなか就職が決まらんよう

大企業は諦めて中規模企業を目指すかなぁ(u_u)
面接筆記試験から1、2週間で結果知らされるからなかなか効率的に進まないー

一個は内定くれそうだけど本当にそこでいいのかな

父親の取引先の人が仕事紹介してくれるらしいけどそんなコネ入社いいのかな

んー人生の分かれ道ー


スムージー
バナナ 白菜 ミント 豆乳

コメント(1)

2016年7月23日(土)
体重76.1kg

毎日一万歩歩く!

未記入

バランスのいい食事💕

未記入

水を三リットル飲む🏊

未記入

食物繊維、たんぱく質、炭水化物、フルーツの順で食べる🎵

未記入

スキンケア、日焼け止めを丁寧に🌼

未記入

お手洗いをこまめに🎵

未記入

間食は15-16時に、100キロカロリー未満!

未記入


スムージー
りんご バナナ ミント 小松菜 豆乳


麻婆茄子
ご飯
さきいか

800


煮物
ビール


1900

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女性 身長:172.6cm
再開!!!


痩せて彼氏つくるぞー
背がでかいから背が高いと言われるようになるよ(^O^)/

目標(^з^)-☆

2月 68kg

3月 65kg

4月 60kg

5月 58kg



2015年7月15日スタート
開始時83.0kg 39.0%
-13.3kg -9.2%
現在69.7kg 29.8%
あと4.7kg あと7.8%
目標65.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30 31

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 69.1s

ひまわり
46歳 男性 
170.4cm 69.7s

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loco
30代前半 女性 
162.5cm 53.7s

TOMOKO
41歳 女性 
151.0cm 49.9s

ぴょん
36歳 女性 
152.0cm 49.6s

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