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ダイエットルール

1.ウォーキング30分以上実行率0%0%
2.夕方6時以降は食べない実行率67%67%
3.間食しない実行率67%67%
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日記

2015年7月16日(木)
体重65.5kg

ウォーキング30分以上

×

夕方6時以降は食べない

○

間食しない

○

順調♪

16:57
体重65.5kg  

順調に減ってきてる!!
嬉しい〜!!!!

昼食は野菜サラダに豚の冷しゃぶを載せたのを食べました(^^)
夕食は同じく野菜サラダにゆで卵を散らしたのを食べます。

このまま順調に痩せますように…。(祈)

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65.5kg

16:55

コメント(0)

2015年7月15日(水)
体重66.5kg

ウォーキング30分以上

×

夕方6時以降は食べない

○

間食しない

○

お昼はサラダ

18:40
体重66.5kg  

今日の昼食は、ゆで卵2個入れた大盛りサラダでした。
味付けは塩で。
不思議とお腹は空いてない。
体重も少しだけど減少。
いい感じ(^^)

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66.5kg

18:39

コメント(0)

2015年7月14日(火)
体重67.0kg

ウォーキング30分以上

×

夕方6時以降は食べない

×

間食しない

×

67.0kg

23:50

コメント(0)

今日からダイエットに本気になることにしました。
たった6年間で、体重はみるみるうちに20kgも増えて、67kgになってました。
大学時代の平均体重は、47kg。
一番痩せてたときで、43kg。
モデル並にスリムだったのに、いつの間にかおばさん体型に…。(泣)
でも、今度こそ痩せたい!
痩せて、大学時代に好きだった男友達とお酒を飲みにいきたい!!
来年7月までに20kg落とせたらいいな。
がんばります!!

コメント(1)

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40代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして。マキといいます。
6年のあいだに20kgも増えてしまいました。
学生時代に好きだった男友達と偶然SNSで14年ぶりに繋がり、飲む約束をしたのですが、太っている自分を見せたくないため未だに約束を果たすことが出来ません。
なので、今度こそはとダイエットを成功させたいと意気込んでます。
どうぞ宜しくお願いします。
2015年7月14日スタート
開始時67.0kg
-1.5kg
現在65.5kg
あと18.5kg
目標47.0kg

 

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