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ダイエット日記 > さきぼさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.サウナの後はトマトジュース実行率67%67%
2.18時以降は食べない実行率67%67%
3.週3はジムに行く実行率100%100%
4.体重は毎日測る実行率100%100%
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日記

2015年7月23日(木)
体重81.8kg

サウナの後はトマトジュース

×

18時以降は食べない

×

週3はジムに行く

○

体重は毎日測る

○

7月23日

12:22


1kg減!
筋トレ続けてます(^^)

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2015年7月14日(火)
体重82.8kg

サウナの後はトマトジュース

未記入

18時以降は食べない

○

週3はジムに行く

未記入

体重は毎日測る

○

7月14日

20:13



今日はジムおやすみday.
カロリーはだいたい1200を摂取しました。

コメント(0)

2015年7月13日(月)
体重82.6kg

サウナの後はトマトジュース

○

18時以降は食べない

○

週3はジムに行く

未記入

体重は毎日測る

○

82.6kg

22:25

コメント(0)

7/13

22:25
体重82.6kg  


朝ごはん

抜いた

昼ごはん
多分700カロリー

夜ごはん

200カロリー

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2015年7月12日(日)
体重82.3kg

サウナの後はトマトジュース

○

18時以降は食べない

未記入

週3はジムに行く

未記入

体重は毎日測る

○

今日

16:04


エアロバイク23分
サウナ 8分・水風呂3分×5セット

ジムに行ってきました。
さて、これから勉強。

コメント(0)

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23歳 女性 身長:161.0cm

ずっーとデブでやってきました。
馬鹿にされ続けるのは悲しいので、ダイエットします!
痩せて見返したい‼︎
2015年7月12日スタート
開始時82.8kg 40.0%
-1kg ±0%
現在81.8kg 40.0%
あと35.8kg あと16%
目標46.0kg 24.0%

 

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 84.4s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.0s

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なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 81.8s

ちよこ
30代後半 女性 
160.0cm 86.5s

かわえり
30代前半 女性 
154.0cm 63.3s

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