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ダイエット日記 > かわえりさんのマイページ

日記

2015年7月21日(火)

体重2回計る

未記入

暴食しない!

未記入

朝コップ一杯の水を一気に飲む

未記入

発酵食品(ヨーグルト、納豆) を食べる

未記入

朝、トイレに5分入る

未記入

トイレストレッチをやる

未記入

空腹時にオリーブオイルを1〜2杯飲む(水に溶かしても良)

未記入

朝バナナ運動をする

未記入

健美腸ランニングをやる

未記入

この3日間・・・
彼と仲直り記念パーティーしました。
居酒屋いったり、ピザパーティーしたり、お菓子パーティしたり・・・

あれ?
って思って体重計ったら、この1週間何やったんだ・・・って思うくらい体重増えてしまって泣きましたので、今週から頑張ります。

でも今日の体重は記録しません(;´∀`)

もう少し下がったら・・・

コメント(1)

2015年7月19日(日)
体重56.3kg
収支カロリー -1,173 kcal
摂取カロリー 398 kcal
消費カロリー 1,571 kcal

体重2回計る

○

暴食しない!

未記入

朝コップ一杯の水を一気に飲む

未記入

夕食前

16:48

56.3kg

今日も飲み会です。
しかも今回はピザパーティー!!!

もう無理でしょ(;´∀`)


でもダイエットはあきらめない〜

コメント(0)

あわわ・・・

10:52
体重56.3kg  

昨日の夜は居酒屋で飲み
やっぱ飲み会すると駄目ですね(;´∀`)

はめ外してしまう。
しかもいっぱい居酒屋で食べたのに、家に帰ってまたお菓子食べるっていう・・・

ビール2杯 400
ウーロン茶 0
梅酒1杯 100
チューハイ(カロリーゼロ) 0
串盛り(大6本) 600
サラダ 50
ソーセージ盛り合わせの半分 300
鶏わさ 110
鶏ぞうすい 少し 100
くずもち(黒蜜) 200
チョコ 200

以上頂きました。

なんとなくそれっぽいの調べて2060kcalか・・・

うーん・・・本当はどれぐらいのカロリーなんだろう><


コメント(0)

2015年7月18日(土)
体重55.6kg
収支カロリー 905 kcal
摂取カロリー 2,476 kcal
消費カロリー 1,571 kcal

体重2回計る

○

暴食しない!

×

朝コップ一杯の水を一気に飲む

×

夕食前

16:55

55.6kg

今日は外食なので、うまくセーブできればいいんですがどうでしょう(;´∀`)

気をつけて行ってきます!

コメント(2)

わーい!!^▽^

10:56
体重55.6kg  

体重減りました。
昨日の夜はお腹が鳴って鳴って・・・寝れませんでした(;´Д`)

駄目だな〜・・・

昨日の食事量だと減って当たり前ですよね。
わかっております。

今日は夕食は彼とすごします。たぶん。
食べ過ぎないように、お酒も1杯で抑える予定!

コメント(0)

2015年7月17日(金)
体重56.1kg
収支カロリー -829 kcal
摂取カロリー 738 kcal
消費カロリー 1,567 kcal

体重2回計る

○

暴食しない!

○

朝コップ一杯の水を一気に飲む

○

19:49

56.0kg

うーーーん・・・ヤバい。

食べるのが怖くなってしまった(;´Д`)

食べたくなきゃ食べなくていんだろうけど〜・・・
健康的に痩せたいな。

あとトイレのパイプ詰まらせた。
申し訳ない。
トイレットペーパー使用する量が多いのかな?

あとこちらのダイエット掲示板?
怖いわ〜><

コメント(2)

減りませんね

10:57
体重56.1kg  

体重が55kg台に到達しませんでした(;´∀`)
でも減ってたからよし。
食べ放題って怖いね。

週末は太るって統計ですが、今週は力仕事あるので大丈夫かな?
出荷作業、腰にくるんだよな〜><

今日も控えめに頑張るぞ!

コメント(0)

2015年7月16日(木)
体重56.7kg
収支カロリー -757 kcal
摂取カロリー 989 kcal
消費カロリー 1,746 kcal

体重2回計る

○

暴食しない!

○

朝コップ一杯の水を一気に飲む

○

19:12

56.9kg

明日の朝は、今日の朝よりは減るかな?

食事は気をつけました!
正直、カロリー減らしすぎな気もするけど、リバウンドを繰り返したせいか、私の体は少しのエネルギーで生きていける体になったみたいです。(;´∀`)

痩せたら普通の食事楽しむんだ!

あと、日記で愚痴りに愚痴った旦那からのメールを読みました。
んで返事しました。
感動するメール内容でした。

彼も、もっと早くに返信メールくれればいいのに、なんで2日後に送るかな〜。

不安なんだよー。

ん〜・・・マリッジブルーなのかな?

コメント(1)

うむむ・・・

08:44
体重56.7kg  

増えた!!
昨日の食べ放題が効いてるのか・・・

便秘気味なので病院で処方された薬飲みまーす。

今日は涼しいからウォーキング行ってこようかな^^

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:154.0cm
妊娠中です。
妊娠を理由に食べ過ぎて、とうとう+7kg
お医者さんにも注意されました。

体重は朝と夜の2回測定。グラフには朝の体重を反映。

ダイエット方法
計るだけダイエットと食事制限ダイエット

現在妊婦なので、無理しないように、体重は現状維持でいこうと思います。

日記にはストレスためないように私の叫びを書きます。
皆様の日記見て、やる気もらってます!
お互いに頑張りましょう!
2015年7月12日スタート
開始時57.6kg
+5.7kg
現在63.3kg
あと11.3kg
目標52.0kg

 

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くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.8s

蜜柑
22歳 女性 
152.2cm 61.2s

AIR
女性 
154.0cm 63.6s

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なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 81.8s

ちよこ
30代後半 女性 
160.0cm 86.5s

loco
30代前半 女性 
162.5cm 50.1s

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