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ダイエット日記 > タカシさんのマイページ

日記

2015年8月6日(木)
体重79.4kg   体脂肪率25.8%

朝、晩はご飯、麺類なし

未記入

腕立て伏せ 15×3

未記入

腹筋 15×3

未記入

ウォーキング 30分

未記入

コメント(0)

2015年8月5日(水)
体重79.5kg   体脂肪率25.6%

朝、晩はご飯、麺類なし

未記入

腕立て伏せ 15×3

未記入

腹筋 15×3

未記入

ウォーキング 30分

未記入

コメント(0)

2015年8月4日(火)
体重79.6kg   体脂肪率25.3%

朝、晩はご飯、麺類なし

○

腕立て伏せ 15×3

○

腹筋 15×3

○

ウォーキング 30分

未記入

コメント(0)

2015年8月3日(月)
体重79.6kg   体脂肪率25.3%

朝、晩はご飯、麺類なし

未記入

腕立て伏せ 15×3

未記入

腹筋 15×3

未記入

ウォーキング 30分

未記入

コメント(0)

2015年8月2日(日)
体重78.9kg   体脂肪率23.9%

朝、晩はご飯、麺類なし

○

腕立て伏せ 15×3

○

腹筋 15×3

○

ウォーキング 30分

未記入

コメント(0)

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50代前半 男性 身長:176.0cm
6月1日から糖質オフダイエットに挑戦中です。

主食のご飯、麺類を職場でのお昼ご飯以外は抜き、夜遅くの間食も減らした結果、7キロの減量に成功しました。ダイエット途中からの参加ですが、健康と目標体重に向け挑戦していきます。
2015年7月10日スタート
開始時80.0kg 26.0%
-2kg -2.6%
現在78.0kg 23.4%
あと7kg あと5.4%
目標71.0kg 18.0%

 

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 80.0s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 76.8s

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なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 81.8s

ちよこ
30代後半 女性 
160.0cm 86.5s

かわえり
30代前半 女性 
154.0cm 63.3s

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