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ダイエット日記 > タカシさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.朝、晩はご飯、麺類なし実行率67%67%
2.腕立て伏せ 15×3実行率100%100%
3.腹筋 15×3実行率100%100%
4.ウォーキング 30分実行率67%67%
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日記

2016年2月27日(土)
体重78.0kg

朝、晩はご飯、麺類なし

未記入

腕立て伏せ 15×3

未記入

腹筋 15×3

未記入

ウォーキング 30分

未記入

78.0kg

22:30

コメント(0)

2016年2月3日(水)
体重76.5kg

朝、晩はご飯、麺類なし

○

腕立て伏せ 15×3

○

腹筋 15×3

未記入

ウォーキング 30分

未記入

76.5kg

20:04

コメント(0)

2016年2月1日(月)
体重76.0kg

朝、晩はご飯、麺類なし

未記入

腕立て伏せ 15×3

未記入

腹筋 15×3

未記入

ウォーキング 30分

未記入

76.0kg

08:44

コメント(0)

2016年1月27日(水)
体重77.3kg

朝、晩はご飯、麺類なし

未記入

腕立て伏せ 15×3

未記入

腹筋 15×3

未記入

ウォーキング 30分

未記入

77.3kg

10:08

コメント(1)

2016年1月26日(火)

朝、晩はご飯、麺類なし

○

腕立て伏せ 15×3

○

腹筋 15×3

○

ウォーキング 30分

未記入
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50代前半 男性 身長:176.0cm
6月1日から糖質オフダイエットに挑戦中です。

主食のご飯、麺類を職場でのお昼ご飯以外は抜き、夜遅くの間食も減らした結果、7キロの減量に成功しました。ダイエット途中からの参加ですが、健康と目標体重に向け挑戦していきます。
2015年7月10日スタート
開始時80.0kg 26.0%
-2kg -2.6%
現在78.0kg 23.4%
あと7kg あと5.4%
目標71.0kg 18.0%

 

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 78.5s

ジャブフック
51歳 男性 
177.0cm 77.0s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

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loco
30代前半 女性 
162.5cm 53.7s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 81.8s

ちよこ
30代後半 女性 
160.0cm 86.5s

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