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ダイエット日記 > えりちさんのマイページ

日記

2015年7月2日(木)
体重59.1kg   体脂肪率40.7%
収支カロリー -1,210 kcal
摂取カロリー 787 kcal
消費カロリー 1,997 kcal

夜9時以降は 食べない!

○

起きたらすぐ水分をとる!

○

コメント(0)

2015年7月1日(水)
体重60.1kg   体脂肪率37.7%

夜9時以降は 食べない!

×

Start ☆

23:50

今日から 7月。!
新しい月で ダイエットも 心機一転 やり直そうと思って dietdiaryを スタート (* ¨̮ *)

口だけじゃなくて ちゃんと結果に残すんだ!

コメント(2)

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22歳 女性 身長:154.0cm
2年前の痩せてた時の体型に戻す。!
有限実行!
2015年7月1日スタート
開始時58.8kg 39.5%
-4.9kg -1.1%
現在53.9kg 38.4%
あと5.9kg あと8.4%
目標48.0kg 30.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.3s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 55.3s

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nomoko
46歳 女性 
155.0cm 62.0s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.7s

りあとん
51歳 女性 
147.0cm 63.8s

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