このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > えりちさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.うんちが出た実行率100%100%
2.起きたらすぐ水分をとる!実行率100%100%
3.夜9時以降は 食べない!実行率81%81%
4.3食ちゃんと食べる実行率94%94%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2015年9月7日(月)
体重53.9kg   体脂肪率38.4%
収支カロリー -1,768 kcal
摂取カロリー 120 kcal
消費カロリー 1,888 kcal

うんちが出た

未記入

起きたらすぐ水分をとる!

○

夜9時以降は 食べない!

未記入

3食ちゃんと食べる

未記入

コメント(0)

2015年9月4日(金)
体重53.8kg   体脂肪率40.0%

うんちが出た

○

起きたらすぐ水分をとる!

○

夜9時以降は 食べない!

未記入

3食ちゃんと食べる

未記入

コメント(0)

2015年9月3日(木)
体重54.3kg   体脂肪率39.4%

起きたらすぐ水分をとる!

○

夜9時以降は 食べない!

○

3食ちゃんと食べる

×

うんちが出た

○

コメント(0)

2015年9月1日(火)
体重55.7kg

うんちが出た

未記入

起きたらすぐ水分をとる!

未記入

夜9時以降は 食べない!

未記入

3食ちゃんと食べる

未記入

55.7kg

17:48

コメント(0)

2015年8月13日(木)
体重55.7kg   体脂肪率41.6%

うんちが出た

未記入

起きたらすぐ水分をとる!

未記入

夜9時以降は 食べない!

未記入

3食ちゃんと食べる

未記入

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


21歳 女性 身長:154.0cm
2年前の痩せてた時の体型に戻す。!
有限実行!
2015年7月1日スタート
開始時58.8kg 39.5%
-4.9kg -1.1%
現在53.9kg 38.4%
あと5.9kg あと8.4%
目標48.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.3s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

一覧へ

 

nomoko
46歳 女性 
155.0cm 58.5s

りあとん
50歳 女性 
147.0cm 63.8s

まりも
43歳 女性 
160.0cm 66.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!