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ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2013年10月7日(月)
体重66.8kg   体脂肪率32.5%

砂糖の甘さは己の甘さ

未記入

お通じさん

未記入

食べた物レコーディング

未記入

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

未記入

夕飯はなるべく炭水化物避ける

未記入

運動した?

未記入

ストレッチ・マッサージした?

未記入


体調優れないなぁ…

糖質取りすぎな気がするから制限しようかな…

うーん(ーー;)

………

(18:00)
ジョア 一本
チョコ菓子 二個

(18:30)
チョレギサラダ 45kcal
野菜スープ
アサリご飯 331kcal

(22:30)
紫の野菜ジュース

(1:00)
チョコタルト
日高昆布おにぎり 一個 173kcal
ティラミス 1/3 76kcal

(4:00)
チーズパン 179kcal

……………

わっわっわっヾ(・ω・`;)ノぁゎゎ
来年の春に健康診断が決まった!
オーナーに診断結果を提出しなきゃいけないから、体重しられちゃう!
今の体重は絶対知られたくない!
痩せなきゃ!



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2013年10月5日(土)

砂糖の甘さは己の甘さ

未記入

お通じさん

未記入

食べた物レコーディング

未記入

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

未記入

夕飯はなるべく炭水化物避ける

未記入

運動した?

未記入

ストレッチ・マッサージした?

未記入


ちょっとお疲れモード

休息します(°_°)

コメント(1)

2013年10月3日(木)
体重66.0kg   体脂肪率32.2%

砂糖の甘さは己の甘さ

未記入

お通じさん

未記入

食べた物レコーディング

未記入

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

未記入

夕飯はなるべく炭水化物避ける

未記入

運動した?

未記入

ストレッチ・マッサージした?

未記入


おはようございます(^^)

朝から食欲旺盛でたっくさん食べた!
はっきりいって食べ過ぎた〜(´Д` )

今日は歯医者行ってきます
新しい歯の治療なので今からドキドキ…
痛くありませんように

……………

(8:00)
豆乳バナナ 197kcal
無糖ヨーグルト 63kcal
豚まん 一個 326kcal
豚タンとキノコ炒め
野菜サラダ 44kcal

コメント(2)

2013年10月2日(水)
体重66.4kg   体脂肪率32.2%

砂糖の甘さは己の甘さ

未記入

お通じさん

未記入

食べた物レコーディング

未記入

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

未記入

夕飯はなるべく炭水化物避ける

未記入

運動した?

未記入

ストレッチ・マッサージした?

未記入


おはようございます(^^)

今日は少し暑かったなぁ
いつもより風がない気がした

今日はバイト休みです(^^)
鈴虫の声を聞きながら彼氏とゆっくりしようと思います

……………

(17:50)
調整豆乳 200ml 112kcal

(19:30)
野菜スープ
焼きそば 小皿一杯
豚タンとキノコ炒め

(22:30)
キャラメルアイス 2/3 143kcal

……………

甘い物が欲しくなって寝る前にアイス食べてしまった\(^o^)/




コメント(1)

2013年10月1日(火)
体重66.9kg   体脂肪率32.5%

砂糖の甘さは己の甘さ

未記入

お通じさん

未記入

食べた物レコーディング

未記入

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

未記入

夕飯はなるべく炭水化物避ける

未記入

運動した?

未記入

ストレッチ・マッサージした?

未記入


おはようございます(^^)

もう10月
今年も残りあと二ヶ月なんですね
早いなぁ〜

今日も何事もありませんように…

……………

(17:30)
豆乳バナナ 166kcal
無糖ヨーグルト 63kcal

(18:30)
絶品チーズバーガー 三口

(1:00)
鮭おにぎり 173kcal
濃厚プリン 2/3 132kcal

(7:15)
〜おでん〜
こんにゃく 一個 11kcal
昆布巻 二個 12kcal
つくね串 一本 86kcal
トマトとポテトのチーズ焼き 1/2 133kcal

チョコ

……………

今日は疲れた〜(´・ω・`)



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20代後半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+1.8kg -1.3%
現在71.6kg 36.7%
あと7.2kg
目標64.4kg   

 

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26 27 28

 

ぽち
50代前半 女性 
158.0cm 70.6s

てん
39歳 女性 
160.0cm 71.2s

ガイア
女性 
157.0cm 70.9s

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はなみ
50歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
20代後半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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