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ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2014年3月16日(日)
体重69.5kg   体脂肪率34.2%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

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2014年3月11日(火)
体重69.8kg   体脂肪率36.0%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

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2014年3月10日(月)
体重70.0kg   体脂肪率35.6%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入
月の使者5日目


おはようございます(^^)

まずは昨日、久々に朝ウォーキング行ってきました
その時の写真
相変わらずここから見る景色が好きです

そしてなかなか体重が減らないことに滅入りそうです
まぁ、バイトのシフトも最近ガタガタで気持ちに余裕がないから寝ることを優先してるのですが

やっぱり運動しなきゃ痩せないなと心底思いました
食事制限は限界がある
今の自分は食べる事が楽しみになってるから、あまり自制が効かない状態だし

まずは少しずつ凹んでる気持ちを立ち直らせよう

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2014年3月7日(金)
体重69.2kg   体脂肪率34.6%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

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2014年3月6日(木)
体重69.6kg   体脂肪率33.9%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6月に北海道にライブ参戦するから楽しめるように少しでも痩せるぞ!


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+0.2kg -3%
現在70.0kg 35.0%
目標達成!!
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

41歳 女性 
157.0cm 71.6s

佐藤杏
女性 
160.0cm 71.9s

りゅうき
46歳 女性 
156.0cm 69.5s

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はなみ
53歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代後半 女性 
156.0cm 53.0s

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