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ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2013年10月17日(木)
体重66.5kg   体脂肪率32.0%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入


おはようございます(^^)
昨日は寝不足のせいで彼氏を放置して爆睡(笑)
寝る前に青椒肉絲なんかパクパク食べたせいで増えちゃいました

今日は歯医者なので今から行ってきます!
帰ってきたらカーヴィーダンスするぞ!

……………

(8:20)
野菜スープ
鮭のっけわかめご飯 331kcal

(11:30)
餅チョコ 一個 110kcal
チロルチョコ 一個

(12:10)
パリパリ麺のサラダ 352kcal
もずく酢

(?)
雪印コーヒーメープル風味

(18:45)
カシューナッツ炒め

(23:30)
ベーコンチーズおにぎり 一個 259kcal

(3:10)
キャラメルマカダミアナッツクッキー 1/2 129kcal

(7:30)
暴 食 !

……………

やっちまった…







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2013年10月16日(水)
体重66.1kg   体脂肪率32.1%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入


こんばんは(^^)
今日の睡眠時間→2時間

今日はバイト休みです
もしかしたら月の使者さんがめちゃくちゃ早くくるかもしれません
そんな感じがします(´Д` )
黄体期のせいか、水分を結構摂ってるのになかなか排出されない(´・_・`)
なんかスッキリしないけど、今は我慢処…

……………

(17:40)
バナナ 一本 86kcal
マロンロールケーキパン 1/2 257kcal

(18:30)
ジューシーチキン 一個

(19:30)
青椒肉絲
唐揚げ 一個


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2013年10月15日(火)
体重65.7kg   体脂肪率31.2%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入


おはようございます(^^)

寒い寒い((((;゚Д゚)))))))
ダメだ、布団から出れない…

……………

(18:45)
りんご 1/2 74kcal
野菜スープ
目玉焼き 一個分
ミートボール 三個
ソーセージ 一個
ご飯 少し
おでん(つみれ64kcal、餅巾着117kcal、厚揚げ107kcal)

(22:00)
いちご大福 一個 194kcal

(?)
ワカメおにぎり 167kcal
バナナケーキ 1/2 80kcal



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2013年10月14日(月)
体重65.9kg   体脂肪率32.2%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入


今日が祝日なの忘れてた
案の定、家族が休みで家にいるから煩くて眠れず…
ただでさえ本調子でないのに寝不足でフラフラ
早く元気になりたーいっ!
お願いだから寝せて(´-`).。oO

……………

(16:30)
りんご 1/2 74kcal
バナナ 一本 87kcal
野菜スープ

(21:45)
マヨコーンパン 327kcal

(1:30)
ベーコンチーズおにぎり 259kcal

(7:30)
鶏そぼろおにぎり 191kcal

……………




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2013年10月13日(日)
体重66.2kg   体脂肪率31.2%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

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20代後半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+2.4kg -1.3%
現在72.2kg 36.7%
あと2.2kg
目標70.0kg   

 

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昆布茶
30代後半 女性 
157.0cm 70.3s

ミ−コ
女性 
157.0cm 71.8s

ガイア
女性 
157.0cm 70.9s

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はなみ
50歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
20代後半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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