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ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2013年11月2日(土)
体重66.2kg   体脂肪率31.9%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入


こんにちは(^^)

昨日と今日、二連休です\(^o^)/
しかし昨日はバイトから帰ってきて寝たのが14時
起きたのが22時という時間の無駄使いをしてしまった
彼氏も飲み会で家に来ないのでそのまま軽く小腹を満たして再度寝ました(笑)
今朝も起きたのが7時でめっちゃ清々しい気持ちでした

やっぱり寝不足はよくないですね
気持ちの楽さが違う

今日はレイトショーでspecを観てきます(^^)
久々のデートなので楽しみです

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2013年10月31日(木)
体重66.5kg   体脂肪率32.8%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

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2013年10月30日(水)
体重66.7kg   体脂肪率32.5%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入


おはようございます(^^)

今日、急遽仕事になりました
休む気満々だったのでちょっとションボリ(´・ω・`)
でも仕事大好きなので頑張ってきます!

……………

(17:15)
りんご 1/2
バナナ 一本 87kcal
カスピ海ヨーグルト 100g 40kcal
野菜スープ卵入り

(17:50)
チョコエッグ

(?)
午後の紅茶ショコラ味 500ml 70kcal

(3:00)
千切りキャベツ 150g 34kcal
豆サラダ 114kcal

(5:00)
ごまチーズパン 194kcal

(7:20)
エンゼルクリーム 一個

……………




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2013年10月28日(月)
体重66.7kg   体脂肪率32.9%

お通じさん

未記入

砂糖の甘さは己の甘さ

未記入

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

未記入

夕飯はなるべく炭水化物避ける

未記入

食べた物レコーディング

未記入

運動した?

○

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)

久々にケーキ食べたー(´Д` *)
って思ったんだけど、口の中がベタベタする…
しかも明日はミスド食べるって彼氏が意気込んでた…
お願い、お互いダイエット頑張ろうよ(´・ω・`)

……………

(18:20)
シューチョコタルト

(18:45)
野菜スープ
ビーフシチュードリア 2/3

コメント(1)

2013年10月27日(日)
体重67.1kg   体脂肪率32.0%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

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20代後半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+3.2kg -0.1%
現在73.0kg 37.9%
あと3kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 71.2s

ことと。
30代前半 女性 
158.0cm 73.8s

ノッコ
50代後半 女性 
157.0cm 71.8s

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はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
20代後半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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