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ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2014年3月10日(月)
体重70.0kg   体脂肪率35.6%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入
月の使者5日目


おはようございます(^^)

まずは昨日、久々に朝ウォーキング行ってきました
その時の写真
相変わらずここから見る景色が好きです

そしてなかなか体重が減らないことに滅入りそうです
まぁ、バイトのシフトも最近ガタガタで気持ちに余裕がないから寝ることを優先してるのですが

やっぱり運動しなきゃ痩せないなと心底思いました
食事制限は限界がある
今の自分は食べる事が楽しみになってるから、あまり自制が効かない状態だし

まずは少しずつ凹んでる気持ちを立ち直らせよう

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2014年3月7日(金)
体重69.2kg   体脂肪率34.6%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

コメント(0)

2014年3月6日(木)
体重69.6kg   体脂肪率33.9%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

コメント(0)

2014年3月3日(月)
体重70.2kg   体脂肪率34.9%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

おはようございます(^^)

三月ですね!
今月は甥っ子の卒園式があるのでちょっとドキドキ

体重、ヤバイです…
いい加減現実見ないといけません
太り過ぎもいいところ
だって食べてるもんなぁ…
昨日なんで彼氏より食べてるのを実感しちゃって凹みました

天気も良くなってきたし、今週の土曜には新しいシューズとウェアを見に行ってきます
ウォーキングを再開するために、まずは身の回りを固めてテンションあげていきます!

☆今日の目標☆
きちんと食べたものをレコーディングする




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2014年2月26日(水)
体重69.4kg   体脂肪率34.4%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入


エメ姉さん
アドバイスありがとうございますヾ(@⌒ー⌒@)ノ

これから毎日の小さな目標を掲げてみようと思います

☆暴食しないようにする

今日はちょっと食欲がありません
でも、そうゆう時ほど時間が経つと暴食傾向にあるので気をつけたいと思います(^^)


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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+3.2kg ±0%
現在73.0kg 38.0%
あと3kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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satori
39歳 女性 
157.0cm 72.6s

けろ
45歳 女性 
155.0cm 75.6s

みき
36歳 女性 
157.0cm 73.2s

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はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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