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ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2014年2月20日(木)
体重69.6kg   体脂肪率34.5%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入


おはようございます(^^)

今週からシフト形態が変わりました
そのせいか、疲れちゃって朝帰ってきたら食欲ボンバー
食べても食べても落ち着かなくて、気を紛らわすためにストレッチしたり飲み物で落ち着かせようとしてもダメ
食べてる自分にイライラし始めて、でも手が止まらない…
母親からもよく食べるねなんて言われて、イライラMAX
そして嫌気がさして布団にもぐったらいつもより早く寝落ちしました

暴食の果ての増量

でもいいんです
今は前向きにまた頑張ろうって気持ちになれてるから
食べたものはしょうがない
疲れてるなら食べ物たべるまえに布団に入ってしまうのが一番だと学習しました


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2014年2月19日(水)
体重68.9kg   体脂肪率34.6%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

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2014年2月18日(火)
体重69.1kg   体脂肪率34.7%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

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2014年2月17日(月)
体重69.2kg   体脂肪率35.2%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入


おはようございます(^^)

周りで風邪が流行ってます
どこにいてもゴホゴホ聞こえてきて、こちらまで体調悪い気になってしまう…
しかも結膜炎再発してまたウサギさんの目(´・ω・`)
月の使者もなかなか終わらなく、今日で9日目でございます

そして体脂肪が久々すぎる35%台になってしまった…
びっくりするやら何やらで、悲しくなりました
運動しなきゃ、体脂肪は減らないのにね
その運動ですらしないというだらけっぷり
まずは月の使者さんが帰られるまでストレッチしようと思います
終わったら本格的に運動再開します


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2014年2月15日(土)

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入
バレンタイン
バレンタイン


バレンタイン、今年も無事に終わりました(^^)

今年のお題はチョコ!って感じでとお願いされ、頑張らせていただきました

クリームチーズのイチゴチョコ、コーヒートリュフ、洋酒香る生チョコ、生キャラメルのボンボンショコラ


あと、姉の彼氏にアマンドショコラ
家用に生チョコケーキと強力粉のパウンドケーキを制作

家用の写真撮るの忘れた…けど、うまかった(*^^*)

よし、しばらくイベントはないからダイエットに集中しよう
完全に太りすぎたから、ここから絞って行かなきゃ!

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20代後半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+2.4kg -1.3%
現在72.2kg 36.7%
あと2.2kg
目標70.0kg   

 

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昆布茶
30代後半 女性 
157.0cm 70.3s

ミ−コ
女性 
157.0cm 71.8s

ガイア
女性 
157.0cm 70.9s

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はなみ
50歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
20代後半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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