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ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2014年3月3日(月)
体重70.2kg   体脂肪率34.9%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

おはようございます(^^)

三月ですね!
今月は甥っ子の卒園式があるのでちょっとドキドキ

体重、ヤバイです…
いい加減現実見ないといけません
太り過ぎもいいところ
だって食べてるもんなぁ…
昨日なんで彼氏より食べてるのを実感しちゃって凹みました

天気も良くなってきたし、今週の土曜には新しいシューズとウェアを見に行ってきます
ウォーキングを再開するために、まずは身の回りを固めてテンションあげていきます!

☆今日の目標☆
きちんと食べたものをレコーディングする




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2014年2月26日(水)
体重69.4kg   体脂肪率34.4%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入


エメ姉さん
アドバイスありがとうございますヾ(@⌒ー⌒@)ノ

これから毎日の小さな目標を掲げてみようと思います

☆暴食しないようにする

今日はちょっと食欲がありません
でも、そうゆう時ほど時間が経つと暴食傾向にあるので気をつけたいと思います(^^)


コメント(0)

2014年2月24日(月)
体重69.2kg   体脂肪率34.4%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入


昨日は十の位が上がり、テンション馬鹿みたいに下がって最悪でした

でもその原因を作るのはいつでも自分なんだよね

食べ物に執着してるからそうなるんだよね

とりあえずまた、ゆっくり動いてみる
こまめにストレッチしたり、少しずつ炭水化物減らしたり
気分の浮き沈みの激しい性格だから、もう少しうまく自分と向き合えたらなぁ

コメント(0)

2014年2月23日(日)
体重70.1kg   体脂肪率34.6%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

コメント(0)

2014年2月22日(土)
体重69.5kg   体脂肪率34.6%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入




毎朝思う
やっぱりこの体重の数値は恥ずかしいなぁ(´・ω・`)

どうやったら減るかな
動かなきゃ減らないよ
痩せてた頃が懐かしい
あの服がきたい

でもご飯美味しい
お菓子はご飯より美味しい
やめられない

でも痩せたいから我慢する
目標のためにも我慢あるのみだと思う

ダイエットに我慢は良くないと言うけれど、両立ってもっと大変だと思う
すこしでも自分に甘えをもたせるとガタガタとだめになる、経験上そうだった

今日はどんな努力しようかな(´・ω・`)


コメント(1)

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20代後半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+2.4kg -1.3%
現在72.2kg 36.7%
あと2.2kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年3月  
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13 14 15 16 17 18
19 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ガイア
女性 
157.0cm 70.9s

昆布茶
30代後半 女性 
157.0cm 70.6s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 70.1s

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はなみ
50歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
20代後半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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