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ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2014年6月24日(火)
体重66.2kg   体脂肪率32.4%

砂糖の甘さは己の甘さ

未記入

お通じさん

未記入

食べた物レコーディング

未記入

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

未記入

夕飯はなるべく炭水化物避ける

未記入

運動した?

未記入

ストレッチ・マッサージした?

未記入


食事日記またはじめよう
最近、食べ過ぎだぁ

……………

18:00
生姜紅茶 一杯

18:30
厚揚げとキムチのチャンプル
コーヒーゼリーパフェ 一個 272kcal

1:00
ハムおにぎり 一個 217kcal

5:00
ミニエンゼルパイ 一個
ミニカントリーマアム 一個

7:00
焼きプリン 一個 179kcal
セブンの野菜スティック大 200kcal←マヨネーズ残す
冷製パスタ 一口
目玉焼き 一個
ウインナー 一本
……………

んー、バランス悪い食事だなぁ(´・ω・`)

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2014年6月23日(月)
体重66.3kg

砂糖の甘さは己の甘さ

未記入

お通じさん

未記入

食べた物レコーディング

未記入

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

未記入

夕飯はなるべく炭水化物避ける

未記入

運動した?

未記入

ストレッチ・マッサージした?

未記入

σ(^_^;)

18:23


一日で1.3kgも増えたσ(^_^;)
だって食べたもの〜
あとお通じさんが家出中なので、帰って来るまで増えちゃうかも

でも自分の時間があるって素敵
彼が居た頃は疎かになってたからなぁ、運動
時間のやりくりが出来てたとしても、やっぱり食の好みが違うのを誤魔化して同じものを食べてたからそりゃあ太るよね

ここのところシフトがいっぱいいっぱいで嬉しい
働くのが好きだからオーナーに感謝感謝です(^^)
週一の休みでもきちんと掃除して、運動出来てる今がある
自分自身に目を向けられてる
素晴らしいことだなぁ\(^o^)/

やっぱりさみしい時もあるけど、それでもやっていけてる
今を楽しむ事が出来るようになったのは大きな成長かな

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2014年6月22日(日)
体重65.0kg   体脂肪率31.1%

砂糖の甘さは己の甘さ

未記入

お通じさん

未記入

食べた物レコーディング

未記入

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

未記入

夕飯はなるべく炭水化物避ける

未記入

運動した?

未記入

ストレッチ・マッサージした?

未記入


おはようございます(^^)

65kgジャストきたーヽ(゚∀゚)ノー!

今年初ではないでしょうか?
嬉しすぎて体重計の前で小躍りしました

でも昨日は11時間労働した後にパン祭りを開催し、それじゃ足りずにアイス二個も平らげ、挙げ句の果てに手作りチキンサラダを堪能

疲れてお昼頃に仮眠し、夜の7時に起床
それからもちまちま食べて飲んで、そしてまた爆睡
完全に目が覚めたのは今朝の3時頃でしたσ(^_^;)
ダイエット無視して本能に従った結果が減量なら嬉しい限り(笑)
でも今日の喜びを明日に繋げたいからまたしっかり頑張りますよ!



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2014年6月20日(金)
体重65.7kg   体脂肪率32.0%

砂糖の甘さは己の甘さ

未記入

お通じさん

未記入

食べた物レコーディング

未記入

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

未記入

夕飯はなるべく炭水化物避ける

未記入

運動した?

未記入

ストレッチ・マッサージした?

未記入

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2014年6月19日(木)
体重65.6kg   体脂肪率31.5%

砂糖の甘さは己の甘さ

未記入

お通じさん

未記入

食べた物レコーディング

未記入

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

未記入

夕飯はなるべく炭水化物避ける

未記入

運動した?

未記入

ストレッチ・マッサージした?

未記入

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20代後半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+1.8kg -1.3%
現在71.6kg 36.7%
あと7.2kg
目標64.4kg   

 

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hyakomama
38歳 女性 
157.0cm 69.3s

ことと。
30代前半 女性 
158.0cm 71.3s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 69.4s

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はなみ
50歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
20代後半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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