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ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2014年7月22日(火)
体重65.6kg   体脂肪率31.1%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

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2014年7月21日(月)
体重65.2kg   体脂肪率30.8%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

夏祭り

19:32

おはようございます(^^)

今日は22〜9時までバイトして、それから夏祭りに出かけてきました!
久しぶりにカンカン照りの日差しを浴び、その中をたくさん歩いたせいか体重減!
寝る前なのにソフトクリームとじゃがバター食べたのにこれは嬉しい限り\(^o^)/
ただ日焼けをしてしまったらしく、体が火照ってる…
夏祭りはこれからが本番だけど、今年はいくついけるのかな?

とりあえずチョコバナナ食べたい(笑)

あと元彼が5kgの減量に成功したらしい
毎日30分のウォーキングを欠かさず頑張った成果だとか…
悔しいから自分も頑張ろうかな



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2014年7月20日(日)
体重65.4kg   体脂肪率31.5%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入


おはようございます(^^)

最近、寝付けないせいか寝ても寝ても眠い
今日なんて運動する前にポテチン…
8時前には寝て、起きたのが17時半でした(´Д` )

そして姉から痩せたというお言葉を頂きました
体重はそうでもないんだけどね
体型が引き締まったらしい
嬉しい限りだ(^^)

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2014年7月17日(木)
体重66.0kg   体脂肪率31.3%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入


恐ろしく体がダルい(´・ω・`)
今日もバイトはロングラン
こんな時は失敗しないように気をつけなきゃ…

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2014年7月16日(水)
体重66.4kg   体脂肪率32.0%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入


大幅増量です(´・ω・`)

ちょっと気付いたのが月の使者が来る前と帰った後にもの凄い食欲に襲われるということ
いまはお通じさんも家出中なので、食欲+お通じさんのダブルアタックで瀕死です
でも寝る前にガッツリ食べたおかげで、なんとなく体の動きはいい
栄養不足だったのかしら?

……………

18:30
バナナ豆乳(バナナ一本、豆乳200cc)
ガトーショコラ 1/2
チョコ

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20代後半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+2.4kg -1.3%
現在72.2kg 36.7%
あと2.2kg
目標70.0kg   

 

今日
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りはち
40代後半 女性 
157.0cm 73.5s

ぽんちゃん
43歳 女性 
160.0cm 69.2s

昆布茶
30代後半 女性 
157.0cm 70.1s

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はなみ
50歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
20代後半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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