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ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2014年7月28日(月)
体重66.4kg

砂糖の甘さは己の甘さ

未記入

お通じさん

未記入

食べた物レコーディング

未記入

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

未記入

夕飯はなるべく炭水化物避ける

未記入

運動した?

未記入

ストレッチ・マッサージした?

未記入


あれ〜?
お腹ぐるぐるするのにお通じさん来る感じしないし、やたら眠いなって思ったら黄体期突入してました
黄体期〜生理中はいつも便秘&浮腫み&睡魔の3強がやってくるのでしんどい

しんどいといえば首

バイト中に急に痛くなり振り向くのが困難です(´・_・`)
湿布もうちにないし、買いに行かなきゃなぁ
首のせいで運動もままならず、お腹がぽっこりして嫌やなぁ

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2014年7月27日(日)
体重66.4kg   体脂肪率31.9%

砂糖の甘さは己の甘さ

未記入

お通じさん

未記入

食べた物レコーディング

未記入

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

未記入

夕飯はなるべく炭水化物避ける

未記入

運動した?

未記入

ストレッチ・マッサージした?

未記入


おはようございます(^^)

昨日からチョコ断ち始めました

暇あればチョコで気持ちを満たそうとして、気付いたら結構食べてる自分がいて嫌になりました
すでに食べたくてウズウズしてる…

でも我慢する


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2014年7月26日(土)
体重66.1kg

砂糖の甘さは己の甘さ

未記入

お通じさん

未記入

食べた物レコーディング

未記入

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

未記入

夕飯はなるべく炭水化物避ける

未記入

運動した?

未記入

ストレッチ・マッサージした?

未記入

66.1kg

11:15

コメント(0)

2014年7月25日(金)

砂糖の甘さは己の甘さ

未記入

お通じさん

未記入

食べた物レコーディング

未記入

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

未記入

夕飯はなるべく炭水化物避ける

未記入

運動した?

未記入

ストレッチ・マッサージした?

未記入

懺悔

23:27


お酒飲んだら食欲ボンバー\(^o^)/

お菓子、じゃがビーとガーナリップル全部食べちゃった

あしたからまた頑張る( i _ i )

コメント(1)

2014年7月24日(木)
体重66.1kg   体脂肪率31.6%

砂糖の甘さは己の甘さ

未記入

お通じさん

未記入

食べた物レコーディング

未記入

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

未記入

夕飯はなるべく炭水化物避ける

未記入

運動した?

未記入

ストレッチ・マッサージした?

未記入


おはようございます(^^)

なにこの激増っぷり( ゚д゚)!
確かに昨日はお腹が空いて空いて…パン祭りをしてたような気がする

ダメだね、やっぱりレコーディングは面倒だけどなに食べたかの確認のためにもつけた方がいいな
ダメダメだ、まったく…

……………

19:00

野菜ジュース
ハムカツ 1.5枚
ところてん(きゅうり、ミニトマト、みょうが、ごま)
ガーナリップル 3枚

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20代後半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+1.8kg -1.3%
現在71.6kg 36.7%
あと7.2kg
目標64.4kg   

 

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hyakomama
38歳 女性 
157.0cm 69.3s

てん
39歳 女性 
160.0cm 71.2s

ぽんちゃん
43歳 女性 
160.0cm 69.4s

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はなみ
50歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
20代後半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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