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ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2014年8月7日(木)
体重65.5kg   体脂肪率31.2%

砂糖の甘さは己の甘さ

未記入

お通じさん

未記入

食べた物レコーディング

未記入

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

未記入

夕飯はなるべく炭水化物避ける

未記入

運動した?

未記入

ストレッチ・マッサージした?

未記入


おはようございます(^^)

天気悪すぎる(´Д` )
朝、バイト終わった後にゲリラ豪雨に振られたからちょっと怠い
怠くならないように運動して体温めてから寝たんだけどなぁ

……………

19:00

バナナ 一本
シリアル 50g
ヨーグルト 150g
豆乳 200cc

22:30
ふんわりドーナツ 一個 169kcal
かもめの玉子ミニ 一個 95kcal

2:15
ちびサンダー 一個
ブラックサンダー 一個
大満足ゼリー 一個 172kcal



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2014年8月6日(水)
体重65.5kg   体脂肪率31.6%

砂糖の甘さは己の甘さ

未記入

お通じさん

未記入

食べた物レコーディング

未記入

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

未記入

夕飯はなるべく炭水化物避ける

未記入

運動した?

未記入

ストレッチ・マッサージした?

未記入


困った…


本気で困った


ここ数日、バイト終わって帰ってくるとすぐ爆睡してしまう
そうなる前は運動出来てたのに、今は睡魔に負けて眠りこけてしまう
疲れが急に来たのかな?

とりあえず運動不足気味です
月の使者も早くも帰り仕度してて驚いてます
もしくは中休みかな(笑)
量も少ないのでここからガンガン運動したいのに、睡魔に勝てない

憎いぜ、睡魔(´・_・`)

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2014年8月5日(火)
体重65.5kg   体脂肪率31.2%

砂糖の甘さは己の甘さ

未記入

お通じさん

未記入

食べた物レコーディング

未記入

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

未記入

夕飯はなるべく炭水化物避ける

未記入

運動した?

未記入

ストレッチ・マッサージした?

未記入


いやー(´Д` )
ストレスMAXで暴飲暴食してしまった(´・_・`)

ってか、気が重い
バイト行きたくないなぁ…

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2014年8月4日(月)
体重65.4kg   体脂肪率31.1%

砂糖の甘さは己の甘さ

未記入

お通じさん

未記入

食べた物レコーディング

未記入

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

未記入

夕飯はなるべく炭水化物避ける

未記入

運動した?

未記入

ストレッチ・マッサージした?

未記入

月の使者3日目

19:43
体重65.4kg  体脂肪率31.1%


おふ…(´Д` )
月の使者さんの本領発揮中
お腹痛い&重だるい

暑さのせいで食欲湧かず
甘いものに手を延ばすもそれも食べきれず…
貧血だからしっかり食べたいのに思うように行かない

まぁ、ピリピリせずに頑張ろう(^^)

コメント(0)


どか食いしてしまったー!

あれだよ、臨時のシフトで夜勤の仕事を分からない子に無理やりやらせてるから疲れてるんだよ
うん、気にしない

コメント(0)

2014年8月3日(日)
体重65.4kg   体脂肪率30.8%

砂糖の甘さは己の甘さ

未記入

お通じさん

未記入

食べた物レコーディング

未記入

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

未記入

夕飯はなるべく炭水化物避ける

未記入

運動した?

未記入

ストレッチ・マッサージした?

未記入


64kg台は儚く散った(´・ω・`)
ってか、顔がめっちゃ浮腫んでる
って事は体重増加は月の使者さんのせいか!

これが終わったらまた頑張ろう(´・_・`)

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20代後半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+1.8kg -1.3%
現在71.6kg 36.7%
あと7.2kg
目標64.4kg   

 

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hyakomama
38歳 女性 
157.0cm 69.3s

ガイア
女性 
157.0cm 70.1s

昆布茶
30代後半 女性 
157.0cm 68.6s

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はなみ
50歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
20代後半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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