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ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2014年8月13日(水)
体重65.7kg   体脂肪率31.2%

砂糖の甘さは己の甘さ

未記入

お通じさん

未記入

食べた物レコーディング

未記入

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

未記入

夕飯はなるべく炭水化物避ける

未記入

運動した?

未記入

ストレッチ・マッサージした?

未記入


おはようございます(^^)

朝、バイト終わった後にお墓参りに行くべくしてお昼過ぎまで起きてたせいか眠いです(´Д` )
しかもジャンクフードを食べさせられ、言わずの増加
起きても胃の中がモヤモヤしてる(^_^;)

起きてからもすぐにご飯を勧められ、なんとかパイナップルとおにぎり一個でとどまってもらいました(笑)
おにぎりがめっちゃ大きくてビックリ
胃がひっくり返りそう〜

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2014年8月12日(火)
体重65.4kg   体脂肪率31.0%

砂糖の甘さは己の甘さ

未記入

お通じさん

未記入

食べた物レコーディング

未記入

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

未記入

夕飯はなるべく炭水化物避ける

未記入

運動した?

未記入

ストレッチ・マッサージした?

未記入

GLAYの東北ツアー当選した!
やっふぅぅぅぅー\(^o^)/

来週の水曜日は筋肉痛になるまで暴れようと思います!

テンション上がりすぎてヤバい(笑)

コメント(1)

2014年8月11日(月)
体重65.4kg   体脂肪率31.4%

砂糖の甘さは己の甘さ

未記入

お通じさん

未記入

食べた物レコーディング

未記入

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

未記入

夕飯はなるべく炭水化物避ける

未記入

運動した?

未記入

ストレッチ・マッサージした?

未記入

おはようございます(^^)

今年の最低値が64.9kg
早く抜かしたいと思う今日この頃…
少しずつ食欲も落ち着いてきてる
だけど体のだるさが半端ない
栄養補給、栄養補給…って言っても、きちんとした知識が欲しい
ここで大幅減量されてる方を見るときちんと栄養の事も頭に入れて賢くダイエットしてる
その知識はどこで仕入れてきたのかしら?

同じことを繰り返してきたダイエットとはおさらばしたい

だから真面目に体のことを考えたダイエットを模索中…

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2014年8月10日(日)
体重65.7kg   体脂肪率31.5%

砂糖の甘さは己の甘さ

未記入

お通じさん

未記入

食べた物レコーディング

未記入

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

未記入

夕飯はなるべく炭水化物避ける

未記入

運動した?

未記入

ストレッチ・マッサージした?

未記入


増えちゃった(´・ω・`)

でもしょうがない
バイトから帰ってきてサラダ食べた後、家族がまだ寝てるから運動どうしようか悩んでるうちに寝てしまってたから( ゚д゚)

休み明けは寝不足になる&月の使者さんが帰った後は食欲が増す!
これは新しい発見だ(´Д` )
増えた分、いっぱい動いて取り戻そう



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2014年8月9日(土)
体重65.1kg   体脂肪率30.7%

砂糖の甘さは己の甘さ

未記入

お通じさん

未記入

食べた物レコーディング

未記入

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

未記入

夕飯はなるべく炭水化物避ける

未記入

運動した?

未記入

ストレッチ・マッサージした?

未記入


おはようございます(^^)

おお、体重減ってるー!
嬉しいなぁ(^^)
月の使者さんも帰ったし、これから運動頑張るぞ〜

……………

9:15

シリアルヨーグルト 148kcal
パイナップル 70g 36kcal
きゅうり 一本 14kcal
めかぶ 2パック
チリコンカン
厚揚げキムチチャンプル
7-11ピザ 一枚 176kcal

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20代後半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+1.8kg -1.3%
現在71.6kg 36.7%
あと7.2kg
目標64.4kg   

 

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昆布茶
30代後半 女性 
157.0cm 68.6s

りはち
40代後半 女性 
157.0cm 72.0s

ぽんちゃん
43歳 女性 
160.0cm 71.0s

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はなみ
50歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
20代後半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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