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ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2014年8月31日(日)
体重65.1kg   体脂肪率30.6%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入


イライラして寝れなかった_(:3」∠)_
色々思い出して苦しくて寂しくて涙が止まらなくなったし(笑)
嫌なことがあると今までにあった事まで揺さぶられて思い出してしまう

今日はちょっとネガティブだぁ…

でも寝てないのに体重が減ってくれた!
便秘解消が大きいと思う
あと次の健康診断対策としてジムを探したらちょっと気になるところを発見(^^)
雪国だから通うこと考えると尻込みしちゃうけど、そんなこと言ってるといつまでも動かないだろうし…
来月の給料と相談して体験レッスンも行ってみたいと思います\(^o^)/

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2014年8月30日(土)
体重65.6kg   体脂肪率30.8%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

おはようございます(^^)

昨日は四年ぶりの健康診断をして来ました
なんと身長が1cm縮んでました
体重は四年前に比べたらそりゃ…うん(^_^;)
ほかの結果はまた後日なのですが、次が12月に行かねばならないのでそれまでに痩せる!
とりあえず50kg台を目指す!

問題が運動量
どうやってこの運動嫌いを克服するか
食べる量もそうだけど、一番は運動なんだなって痛感
また少しずつ頑張らねば

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2014年8月28日(木)
体重65.9kg   体脂肪率31.1%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入


おはようございます

今朝はえらい目にあった…_(-ω-`_)⌒)_
おかげで暴食してしまった

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2014年8月27日(水)
体重65.9kg   体脂肪率31.4%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入


あっ、倒れてた_(:3」∠)_

ベッドに横になると意識がなくなるこの一週間
金曜まで休みなし
そして休みの金曜は健康診断に行かねばならない
休む暇なし_(:3」∠)_

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2014年8月26日(火)
体重66.3kg   体脂肪率32.0%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入


ねむい!
PMSの影響で眠いし、食欲がすごい
この眠気が月の使者が終わるまで続くのかと思うとゲンナリする…_(-ω-`_)⌒)_

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20代後半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+3.7kg +0.2%
現在73.5kg 38.2%
あと3.5kg
目標70.0kg   

 

今日
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30

 

ことと。
30代前半 女性 
158.0cm 74.5s

はち
40歳 女性 
158.0cm 76.0s

HONDA
49歳 女性 
158.0cm 74.1s

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はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
20代後半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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