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ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2014年8月30日(土)
体重65.6kg   体脂肪率30.8%

砂糖の甘さは己の甘さ

未記入

お通じさん

未記入

食べた物レコーディング

未記入

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

未記入

夕飯はなるべく炭水化物避ける

未記入

運動した?

未記入

ストレッチ・マッサージした?

未記入

おはようございます(^^)

昨日は四年ぶりの健康診断をして来ました
なんと身長が1cm縮んでました
体重は四年前に比べたらそりゃ…うん(^_^;)
ほかの結果はまた後日なのですが、次が12月に行かねばならないのでそれまでに痩せる!
とりあえず50kg台を目指す!

問題が運動量
どうやってこの運動嫌いを克服するか
食べる量もそうだけど、一番は運動なんだなって痛感
また少しずつ頑張らねば

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2014年8月28日(木)
体重65.9kg   体脂肪率31.1%

砂糖の甘さは己の甘さ

未記入

お通じさん

未記入

食べた物レコーディング

未記入

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

未記入

夕飯はなるべく炭水化物避ける

未記入

運動した?

未記入

ストレッチ・マッサージした?

未記入


おはようございます

今朝はえらい目にあった…_(-ω-`_)⌒)_
おかげで暴食してしまった

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2014年8月27日(水)
体重65.9kg   体脂肪率31.4%

砂糖の甘さは己の甘さ

未記入

お通じさん

未記入

食べた物レコーディング

未記入

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

未記入

夕飯はなるべく炭水化物避ける

未記入

運動した?

未記入

ストレッチ・マッサージした?

未記入


あっ、倒れてた_(:3」∠)_

ベッドに横になると意識がなくなるこの一週間
金曜まで休みなし
そして休みの金曜は健康診断に行かねばならない
休む暇なし_(:3」∠)_

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2014年8月26日(火)
体重66.3kg   体脂肪率32.0%

砂糖の甘さは己の甘さ

未記入

お通じさん

未記入

食べた物レコーディング

未記入

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

未記入

夕飯はなるべく炭水化物避ける

未記入

運動した?

未記入

ストレッチ・マッサージした?

未記入


ねむい!
PMSの影響で眠いし、食欲がすごい
この眠気が月の使者が終わるまで続くのかと思うとゲンナリする…_(-ω-`_)⌒)_

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2014年8月25日(月)
体重66.3kg   体脂肪率31.7%

砂糖の甘さは己の甘さ

未記入

お通じさん

未記入

食べた物レコーディング

未記入

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

未記入

夕飯はなるべく炭水化物避ける

未記入

運動した?

未記入

ストレッチ・マッサージした?

未記入

黄体期

18:14


パンが食べたい!
炭水化物プリーズ!
って感じで増えました( ꒪⌓꒪)

どうやら黄体期に突入
今週末に健康診断やらねばならないのに…

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20代後半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+1.8kg -1.3%
現在71.6kg 36.7%
あと7.2kg
目標64.4kg   

 

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  2017年2月  
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26 27 28

 

ぽんちゃん
43歳 女性 
160.0cm 71.0s

ガイア
女性 
157.0cm 70.1s

ぽち
50代前半 女性 
158.0cm 71.5s

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はなみ
50歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
20代後半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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