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ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2014年10月12日(日)
体重66.7kg   体脂肪率33.3%

砂糖の甘さは己の甘さ

未記入

お通じさん

未記入

食べた物レコーディング

未記入

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

未記入

夕飯はなるべく炭水化物避ける

未記入

運動した?

未記入

ストレッチ・マッサージした?

未記入
(´・ω・`)♪


おはようございます(^^)

久しぶりにウォーキング行ってきました!
朝6:00の気温は7℃
とうとう一桁台になってしまった外はめっちゃ寒い!
こうやって秋が深まるんだろうなぁ

いつも歩くコースは山の中なのですが、冷たい空気は土の匂いを含んでいてちょっと湿っぽい感じがして心地良い空気
よく小学生の頃は親と一緒に山菜採りに行っていましたが、もう親も70歳を過ぎたので行く機会がなくなりましたね(^_^;)

気持ちいい朝を迎えたから、これからカーヴィーダンスでもやろうかと検討中(^^)
お昼にピザを食べる予定だから、今のうちに消費しちゃわないと!


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2014年10月10日(金)
体重67.0kg   体脂肪率32.8%

砂糖の甘さは己の甘さ

未記入

お通じさん

未記入

食べた物レコーディング

未記入

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

未記入

夕飯はなるべく炭水化物避ける

未記入

運動した?

未記入

ストレッチ・マッサージした?

未記入


昨日は20〜9時までのロングラン勤務
途中でお腹が減ってしまって、帰ってきてから暴食
案の定増えちゃいました(^_^;)

疲れてグダグダだー

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2014年10月9日(木)
体重66.6kg   体脂肪率32.1%

砂糖の甘さは己の甘さ

未記入

お通じさん

未記入

食べた物レコーディング

未記入

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

未記入

夕飯はなるべく炭水化物避ける

未記入

運動した?

未記入

ストレッチ・マッサージした?

未記入

やっと月の使者さんがお帰りになった〜(^^)

だがしかし、ここ最近ずっと日記をサボってたのには訳があるのです
バイトのほうが忙しいのもあったし、未だに肩甲骨が痛んでいるのです
その痛みのせいか、左肘が痺れる感覚になっていてちょっと憂鬱になっていました(´・ω・`)

でも今日からまた頑張るつもりです(^^)
読者の皆さん、サボり常習者だけどよろしくお願いします_(:3」∠)_

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2014年10月8日(水)
体重67.3kg   体脂肪率32.8%

砂糖の甘さは己の甘さ

未記入

お通じさん

未記入

食べた物レコーディング

未記入

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

未記入

夕飯はなるべく炭水化物避ける

未記入

運動した?

未記入

ストレッチ・マッサージした?

未記入

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2014年10月7日(火)
体重67.5kg   体脂肪率33.0%

砂糖の甘さは己の甘さ

未記入

お通じさん

未記入

食べた物レコーディング

未記入

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

未記入

夕飯はなるべく炭水化物避ける

未記入

運動した?

未記入

ストレッチ・マッサージした?

未記入

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20代後半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+1.8kg -1.3%
現在71.6kg 36.7%
あと7.2kg
目標64.4kg   

 

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ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 69.7s

ぽんちゃん
43歳 女性 
160.0cm 69.8s

ガイア
女性 
157.0cm 71.0s

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はなみ
50歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
20代後半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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