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ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2014年12月20日(土)

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入


行ってきます(^^)
がっつり料理を堪能してきます
体重は怖いけど、でも連れてってくれる人と楽しむ時に楽しみたいので旅行中は忘れようと思います

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2014年12月19日(金)
体重68.1kg   体脂肪率34.3%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入


自分の中の越えちゃいけないラインを突破してしまった…
なんでだろう
食べてるから太るんだよ
食べてなくて太るのは病気だ

この時期は体重で憂鬱になる

コメント(0)

2014年12月18日(木)
体重67.9kg   体脂肪率33.3%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入


どうしても甘い物がやめられない…
これからクリスマスでケーキ三昧だし、今週末は旅行もある
健康診断も行かなきゃいけないのに…泣けてくる
運動はもちろん続けてる
やっぱり食べるものだろうな

……………

朝食
豆乳 150ml
焼きそば 二口
かき玉そば 446kcal

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2014年12月12日(金)
体重67.7kg   体脂肪率32.9%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入


じわりと増えたwww
もうね、あたしの問題は食生活だ
炭水化物&脂質&糖分の塊が大好きだものwww
手軽に食べれるものって基本、この塊なのよね
食欲に負けてるのが悔しい

……………

朝食
R-1ヨーグルト
フルーツサラダ
大根のひき肉餡掛け
チーズドッグ

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2014年12月11日(木)
体重67.5kg   体脂肪率32.9%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入


おはようございます

今朝はバイトから帰ってきてから過食しました
いやぁ…バイト先でとばっちりを受けて怒られたせいでモヤモヤが晴れずに食に走ってしまった_(:3」∠)_
ストレス発散で食べるのは体を虐めてる事だとわかるけど、手っ取り早いストレス発散方法だから気付けば過食してる
気付いた時に辞めればいいのに、更に加速して食べる
悪循環

……………

朝食
りんご 一個
けんちん汁 58Kcal
ひじき煮 二口
ミートボール 3個

間食
ダース 3個
プチチョコチップ 1/2

バイト中
ツナマヨおにぎり 一個
コーンチョコ 1/2 178Kcal
ミックスナッツ
ザッハトルテ 一個270Kcal
カスタードスティック 一袋 302Kcal

帰宅後
わらび餅 214Kcal
イチゴジャムスティック 351Kcal


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20代後半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+2.4kg -1.3%
現在72.2kg 36.7%
あと2.2kg
目標70.0kg   

 

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ぽち
50代前半 女性 
158.0cm 70.5s

ことと。
30代前半 女性 
158.0cm 71.3s

昆布茶
30代後半 女性 
157.0cm 70.1s

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はなみ
50歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
20代後半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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