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ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2015年3月17日(火)
体重70.0kg   体脂肪率34.6%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

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2015年3月16日(月)
体重69.5kg   体脂肪率33.9%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入


先週、胃腸炎でダウンしていましたが
その名残で未だにお腹の調子が良くありません
月の使者も手伝ってか体調は最悪

しかしシフトがキツキツなので弱音が吐けません
なんで夜勤一人しかいないんだ…_(:3」∠)_

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2015年3月15日(日)
体重69.2kg   体脂肪率34.2%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入


久しぶりの更新

妙に体を動かしたくなる時期が一ヶ月に一度ある
それは月の使者がくる時
今朝も無性に体を動かしたくなったのでウォーキングを一時間

雪がないとはいえ、まだまだ朝晩冷えるからか人の姿がなくて歩きやすかった
帰ってきてゴロゴロしてたらやはり月の使者が来訪
よく考えると、毎月妙に体を動かしたくなると月の使者がくる
新しい体のサインを発見した気分(^^)

さてさて、増えすぎた体重さんを退治しねばならないから食生活の改善を始めねば!

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2015年1月28日(水)
体重68.9kg   体脂肪率34.1%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入


宣言してからほぼ毎日、踏み台昇降を最低20分はやるようにしてます(´・ω・`)
しかし休みの土日でチャラになっちゃう悪循環

食事も気をつけているのになかなか体重が減らずに凹んでました

でもやっと体重が動いてくれたので嬉しい!
がんばらねば!

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2015年1月27日(火)
体重69.4kg   体脂肪率34.4%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

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20代後半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+3.2kg -0.1%
現在73.0kg 37.9%
あと3kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年6月  
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25 26 27 28 29 30

 

ガイア
女性 
157.0cm 72.2s

かもめ
49歳 女性 
157.0cm 70.8s

あおい
30代後半 女性 
160.0cm 73.0s

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はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
20代後半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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