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ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2015年6月19日(金)
体重67.7kg   体脂肪率34.3%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入


イライラ

……………

朝食
ところてん
みょうが
わかめ
夏野菜サラダ 128kcal
サラダチキン 105kcal
チョコクロワッサン 226kcal

昼食
バニラヨーグルト 100g 111kcal
7-11モンブラン 247kcal


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2015年6月18日(木)
体重67.9kg   体脂肪率33.4%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入


今年に入ってから何度目かの親との言い合い
もう本気で疲れた
親がだらしないからその尻拭いを何も言わずに頑張ってきたけど、もう我慢ならない
イライラのピークで過食
今もバイトの休憩中なのにダラダラ甘い物食べてる
食欲はなくても甘い物だけが欲しい

……………

朝食
食パン 一枚
ところてん
きゅうり
みょうが
納豆

昼食
チョコクロワッサン 221kcal
カニクリームコロッケ 209kcal

間食
レアチーズタルト 192kcal
旨ミルクアイス 192kcal
トロットバナナ 216kcal

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2015年6月17日(水)
体重67.6kg   体脂肪率33.4%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

やっと月の使者さんぽいのがきた
いつも出始めがゆっくりだから本当に月の使者さんなのかって困ってしまう(^_^;)

…………

朝食
ココア
ぱりぱりサラダ麺 320kcal

間食
チョコクロワッサン 一個 226kcal
ジャガビー サワーオニオン 一箱 220kcal

昼食
ところてん 14kcal
ココアちぎりパン 一個 331kcal

コメント(0)

2015年6月16日(火)

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

さぼり

02:44


来月、健康診断がある

けどサボるにいいだけサボってるダイエット
体重なんて見たくない数字になっている
なんとかしなくちゃいけないのに、食欲が凄くて止まらない

欲に勝てないジレンマ

そんな時に久々にバイトに入った大学生の子に会ってビックリ

元からスラッとして細い子だったけど、さらに細く…やつれた感じになってた
でも正直羨ましかった
あんなに細ければ洋服だってサイズで選ばないだろうし、太っているから邪魔になってるんじゃないかと卑屈になることだってない

いつになったら痩せるの?
いつまでダイエットって言ってるの?
一生そのまま?
口だけで終わるの?

ポッコリお腹に入らなくなったブーツを眺めて虚しくなった

コメント(1)

2015年6月3日(水)
体重67.5kg   体脂肪率33.5%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+3.8kg +0.6%
現在73.6kg 38.6%
あと3.6kg
目標70.0kg   

 

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ガイア
女性 
157.0cm 72.9s

ももちゃん
34歳 女性 
155.0cm 72.6s

ミルキー
40歳 女性 
155.0cm 73.6s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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