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ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2015年4月22日(水)
体重67.9kg   体脂肪率33.4%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入


きのう、何故かお腹下した
いたって健康なのに何故だ(´・ω・`)?

……………

朝食
チョコドーナツ
崩して食べるパリパリ野菜サラダ 326kcal

コメント(1)

2015年4月21日(火)
体重68.1kg   体脂肪率33.4%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入


怠け者な自分
痩せ期なのに運動する気持ちが湧かない
月の使者さんが終わった後ってどうも体力がなくて困る


……………

朝食
PA-3 一個
金の食パン2枚切 一枚 256kcal
ジャムandマーガリン
千切りキャベツ
黄金イカ

コメント(0)

2015年4月20日(月)
体重68.3kg   体脂肪率33.3%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入


昨日はお昼にまたお好み焼き
二日連続で小麦粉ばかり摂取してる
今日はなるべく食べないようにしよう
お腹が張ってる気がするから

コメント(1)

2015年4月19日(日)
体重68.5kg   体脂肪率33.4%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入


昨日は久しぶりに映画を観に行きました!
ドラゴンボールZ…めっちゃ楽しかった!
夕飯はお好み焼きと映画館のポップコーン
たくさん食べたので増量したけど気にしない!

今日はお花見行けるかなぁ
早朝ウォーキングしたら葉桜になってたから、厳しいかも…


コメント(0)

2015年4月17日(金)
体重67.7kg   体脂肪率32.4%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入


体がだるい
月の使者の前後っていつもこう
体力使うのかな

……………

朝食19:40
めかぶ 11kcal
とりめし 601kcal
なめこの大根おろし
昆布のお吸い物

昼食2:30
ツナマヨおにぎり 一個 211kcal
みかんヨーグルト 117kcal
生クリームどら焼き 306kcal
ブラックサンダー 145kcal



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20代後半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+2.4kg -1.3%
現在72.2kg 36.7%
あと2.2kg
目標70.0kg   

 

今日
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りはち
40代後半 女性 
157.0cm 73.5s

ぽんちゃん
43歳 女性 
160.0cm 69.2s

昆布茶
30代後半 女性 
157.0cm 70.1s

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はなみ
50歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
20代後半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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