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ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2012年10月23日(火)
体重66.6kg   体脂肪率37.0%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

×

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

×

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×


おはようございます(^^)

おぉ〜、今日も減ってる!
理由は分かってます
昨日ちょっと家族にショックな事があり、食べる気力なくてお昼を抜いたから
でも夜はちゃんと食べたんだけどなぁ…
月の使者もまだ終わらないし、痩せ期には早いし…

まっ、いいか(●´ω`●)

そして最近、運動不足と寒さがたたって足がつりやすいです
昨日もゲーム中に吊ってもんどりうってました(笑)
もっと体動かさないとorz

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2012年10月22日(月)
体重67.2kg   体脂肪率37.0%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

○

カロリズム消費目標達成した?

○


おはようございます(^^)

おぉ〜、減ってる!
理由はなんだろう?
確かにまたモチベーションが上がってきてるし、食事内容も見直してる最中だからかな?

mokaさんの日記にあったメディキュット
紫×黒の色合いに胸きゅん(*´Д`*)
同じものを探してるのに見つからない…
そしてお値段が少し高いから買おうか悩み中
あったら絶対気持ちいいんだろうな〜

コメント(1)

2012年10月21日(日)
体重67.8kg   体脂肪率37.0%

お通じさん

×

砂糖の甘さは己の甘さ

×

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

○


こんばんは(●´ω`●)

やっと今日も1日、無事に終わります
昨日はまた書き込みするつもりが出来ず終いに終わってしまった…(ノД`)

そうそう、先ほど久しぶりにカーヴィーダンスしたら背中が痛くて大変でした
でも、たった10分だけでしたが腰の痛みが楽になった
実はカーヴィーダンスをしなくなったのが、TVを買い換えたせいなんですよ
端子が一つしかなく、ゲーム優先にしてたからなかなかDVDプレーヤーをつけなかったんですよ
ゲーム機でも見れるんだけど…機械いじるの苦手で無理でした(笑)

明日もとりあえず何かをがんばるぞ〜

コメント(0)

2012年10月20日(土)
体重68.0kg   体脂肪率36.0%

お通じさん

×

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

×

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×


おはようございます(^^)

なかなか日記書く気になれずに、毎日をドタバタ過ごしてましだ。
月の使者が昨日からやっとまともに出てきてくれたし、ずっと痛かった目の病院に行ったらめちゃくちゃ状態悪くて焦りました(笑)
このまま放置してたら失明の可能性大って言われてポカーンとなりました(゚Д゚)
なんやかんやで、やっと落ち着いたので書き込み。

またあと出来ます

コメント(0)

2012年10月19日(金)
体重68.2kg   体脂肪率36.0%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+2.7kg -0.5%
現在72.5kg 37.5%
あと2.5kg
目標70.0kg   

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 74.5s

さくら
女性 
160.0cm 69.5s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 70.1s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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