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ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2012年10月27日(土)
体重67.6kg   体脂肪率36.0%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×


おはようございます(^^)

昨日は食べ過ぎた〜(´д`)
バイト先の社長の奥さんから特大サイズのコーヒーゼリーを二つもらったので晩御飯変わりに食べたらきつかった
最近、家に帰ってからの方がやたら食べる
良くない傾向…(`・ω・´)

しかも風邪気味
月末のプチ断食までは治さないと!

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2012年10月26日(金)
体重67.4kg   体脂肪率37.5%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

×

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

×

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

○
(´・ω・`)


おはようございます(^^)

昨日は休みでした
先週の休みもバタバタしてたので久しぶりにゆっくりしました
やっとこさ衣替えも完了し、持ち前の服ながらも見てると着たくなってワクワクしてしまう(笑)
ただ、やっぱり体型が邪魔をして着れない服の方が多かった…orz
ちょっと凹みながらも、母のリクエストでドーナツ作り
久しぶりに揚げ物をがっつり食べたので、ちゃんとお通じさんがきた(●´∀`●)
やっぱダイエットすると食事制限とかで油ものを避けちゃうから、腸が潤わないで便秘になりやすいよね

さてさて、着実に体重アップしてるので止めねばなりませぬ(`・ω・´)
しっかり体に良いことしないと!

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2012年10月24日(水)
体重66.8kg   体脂肪率37.0%

お通じさん

×

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×


おはようございます(^^)

昨日はきちんとお昼を食べたので、これくらいの増加は想定内でした
月の使者も遅れてきた分、まだ長引いてる感じです
でもそろそろ運動してもいいかな?
この勢いで65kg台にいきたいです

昨日、毎月買ってるフィッテに美容芸人のシルクさんが下着姿で載ってました
50代とは思えないほどきれいな体でビックリしました
モデルのSHIHOさんの体も細すぎない肉感のあるボディーで何ともいえない素敵な体でした
常々思うのが、日本人の細い=綺麗の定義が分からない
自分も10代の頃はギャル雑誌買っては細い事がいいと思ってたけど、いつ頃からか肉感がある方が抱きたいって思うことに気づいて(笑)
そこからダイエットの方向性が変わりました
今も体重を減らしつつ、丸みのある体を目指してます
ただ筋トレをやりすぎると筋張って見えるから気をつけないと(笑)

コメント(1)

2012年10月23日(火)
体重66.6kg   体脂肪率37.0%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

×

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

×

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×


おはようございます(^^)

おぉ〜、今日も減ってる!
理由は分かってます
昨日ちょっと家族にショックな事があり、食べる気力なくてお昼を抜いたから
でも夜はちゃんと食べたんだけどなぁ…
月の使者もまだ終わらないし、痩せ期には早いし…

まっ、いいか(●´ω`●)

そして最近、運動不足と寒さがたたって足がつりやすいです
昨日もゲーム中に吊ってもんどりうってました(笑)
もっと体動かさないとorz

コメント(0)

2012年10月22日(月)
体重67.2kg   体脂肪率37.0%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

○

カロリズム消費目標達成した?

○


おはようございます(^^)

おぉ〜、減ってる!
理由はなんだろう?
確かにまたモチベーションが上がってきてるし、食事内容も見直してる最中だからかな?

mokaさんの日記にあったメディキュット
紫×黒の色合いに胸きゅん(*´Д`*)
同じものを探してるのに見つからない…
そしてお値段が少し高いから買おうか悩み中
あったら絶対気持ちいいんだろうな〜

コメント(1)

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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+2.1kg -1.1%
現在71.9kg 36.9%
あと1.9kg
目標70.0kg   

 

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澪音
40代前半 女性 
157.0cm 74.3s

ガイア
女性 
157.0cm 69.7s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 69.1s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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