このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2012年10月31日(水)
体重67.4kg   体脂肪率37.0%

お通じさん

×

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

×

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×


おはようございます(^^)

治したはずの風邪が舞い戻ってきました
昨日の夕方から体調を崩し、ずーっと咳と微熱に悩ませれてます
なのでヨーグルトプチ断食は中断します
今回は楽しいイベント的な感じだったので、最後まで皆さんと一緒に出来なくて残念…
次、開催されるなら体調を万全にしてやりたいと思います

とりあえず、風邪よ飛んでけ〜。゚(゚´Д`゚)゚。

コメント(2)

2012年10月30日(火)
体重67.6kg   体脂肪率37.0%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

○

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

×

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

○

カロリズム消費目標達成した?

○
プチ断食1日目


おはようございます(^^)

まさかの増量スタート(゚Д゚)
まぁ、気にしませんが

皆さんのやる気が見ててすごい刺激になる( ´艸`)
前回と同様、気楽にやれたらいいかな
目標は前回を上回ること
-1.4kg以上減ってればいいかなと思います

昨日、鏡の前でパンイチで仁王立ちして凹んでました(笑)
彼氏と付き合う前(四年前)はもっとクビレてたよなって
あの頃が一番綺麗だったかな
体重はあったものの、運動して引き締めてたから男性から抱き心地良さそうって言われてたもんな…
なんか過去の自分に負けてるのが悔しい
だから運動をもっと頑張る
言い訳しちゃダメ
それがデブの元

--------------------------------------------------

ヤバい…お腹減る(TωT)
バイト先は匂いの誘惑たくさん
炭酸水で誤魔化す
デトックス効果かな?
トイレの回数が多い
トイレ遠いからちょっと大変(ノД`)

コメント(2)

2012年10月29日(月)
体重67.4kg   体脂肪率37.0%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

×

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

○

カロリズム消費目標達成した?

○


おはようございます(^^)

明日はいよいよプチ断食の日です
それに伴い、今晩は軽めの食事になります
今回はどんな結果が出るのかドキドキ…
前回は-1.4kg減でしたが、直後に暴飲暴食してしまったので努力が水の泡に(ノД`)
今回はそれを気をつけて頑張ります
沢山の仲間もいるので皆の頑張りをウォッチしながら励みにしよう(●´∀`●)

コメント(0)

2012年10月28日(日)
体重67.4kg   体脂肪率37.0%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×


おはようございます(^^)

昨日は一人の時間が出来たのでカーヴィーダンスしようとTVをつけたら、お菓子総選挙なるものが…
しかも大大大好きなチョコ部門の真っ最中…
気付いたらカーヴィーもやらずにずっと見ていました(;゚ω゚)

タイミング悪いことに、彼氏が出掛けてくるというメールを寄越したので迷わず「キットカットよろしく」と打っていました(笑)
ダイエットする気あるのか、自分(`・ω・´)

コメント(0)

2012年10月27日(土)
体重67.6kg   体脂肪率36.0%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×


おはようございます(^^)

昨日は食べ過ぎた〜(´д`)
バイト先の社長の奥さんから特大サイズのコーヒーゼリーを二つもらったので晩御飯変わりに食べたらきつかった
最近、家に帰ってからの方がやたら食べる
良くない傾向…(`・ω・´)

しかも風邪気味
月末のプチ断食までは治さないと!

コメント(0)

  162  163  164  165  166  167  168  169  170  171    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+2.1kg -1.1%
現在71.9kg 36.9%
あと1.9kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

*minco*
34歳 女性 
160.0cm 73.6s

カチカチ
女性 
159.0cm 73.2s

チャー助
53歳 女性 
157.5cm 72.8s

一覧へ

 

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!