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ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2012年11月4日(日)
体重67.8kg   体脂肪率37.0%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

×

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

×

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×


おはようございます

なんだか気持ちがブルー
ダイエットも停滞です
そろそろ風邪も落ち着いてきたと思ったら彼氏が隣でゴホゴホ…
移してしまったようです

楽して痩せることなんて出来ない
分かっているけど、気付けば食べてる
自分が何したいか分からなくなった

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2012年11月2日(金)
体重67.0kg   体脂肪率37.0%

お通じさん

×

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

○

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

○

食べた物レコーディング

×

運動した?

○

カロリズム消費目標達成した?

×
(´・ω・`)


おはようございます(^^)

プチ断食をやられた皆さん、お疲れ様でした!
わたしは風邪というよりも咳に悩まされ、寝不足気味です
ヨーグルトプチは体を冷やすらしいので、冷え性の自分には合わないのかも(ノД`)
長引かないように体を温めて過ごそうと思います

昨日は休みだったので、無性にパンが作りたくなって作っちゃいました
美味しいりんごちゃんがいたのでアップルパンをちぎりパン風にしました
やっぱ、もの作りをしてるときが無心になれて落ち着く
最近はストレスフルだったので、何でもない自由な時間が幸せ…

今月はバイト先で二人ほど辞めるので、また頑張らなと…
でも自分も辞めたいから困ったもんだ(T_T)

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2012年11月1日(木)
体重67.0kg   体脂肪率37.0%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

コメント(0)

2012年10月31日(水)
体重67.4kg   体脂肪率37.0%

お通じさん

×

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

×

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×


おはようございます(^^)

治したはずの風邪が舞い戻ってきました
昨日の夕方から体調を崩し、ずーっと咳と微熱に悩ませれてます
なのでヨーグルトプチ断食は中断します
今回は楽しいイベント的な感じだったので、最後まで皆さんと一緒に出来なくて残念…
次、開催されるなら体調を万全にしてやりたいと思います

とりあえず、風邪よ飛んでけ〜。゚(゚´Д`゚)゚。

コメント(2)

2012年10月30日(火)
体重67.6kg   体脂肪率37.0%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

○

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

×

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

○

カロリズム消費目標達成した?

○
プチ断食1日目


おはようございます(^^)

まさかの増量スタート(゚Д゚)
まぁ、気にしませんが

皆さんのやる気が見ててすごい刺激になる( ´艸`)
前回と同様、気楽にやれたらいいかな
目標は前回を上回ること
-1.4kg以上減ってればいいかなと思います

昨日、鏡の前でパンイチで仁王立ちして凹んでました(笑)
彼氏と付き合う前(四年前)はもっとクビレてたよなって
あの頃が一番綺麗だったかな
体重はあったものの、運動して引き締めてたから男性から抱き心地良さそうって言われてたもんな…
なんか過去の自分に負けてるのが悔しい
だから運動をもっと頑張る
言い訳しちゃダメ
それがデブの元

--------------------------------------------------

ヤバい…お腹減る(TωT)
バイト先は匂いの誘惑たくさん
炭酸水で誤魔化す
デトックス効果かな?
トイレの回数が多い
トイレ遠いからちょっと大変(ノД`)

コメント(2)

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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+2.7kg -0.5%
現在72.5kg 37.5%
あと2.5kg
目標70.0kg   

 

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.3s

さくら
女性 
160.0cm 69.7s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 74.3s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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