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ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2012年11月23日(金)
体重67.8kg   体脂肪率38.5%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

×

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

×

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

×

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×


おはようございます(^^)

昨日は休みだったので彼氏と1日遅れの誕生日祝してました
行きたいと思ってた数々のお店を回り、ショッピングモールに行ってケーキ屋さん二軒行き、最後にペアリングを買いました(●´ω`●)
同じデザインの同じ色味のものがほしくて、でも彼氏は指細いし自分は太いしでなかなか見つからず…
一時間くらいお店の中をぐるぐる回ってやっと見つけられて一安心
本来欲しかったデザインとはかけ離れてしまったので、次は彼氏の誕生日にリベンジしよう(`・ω・´)

今日からはまたダイエット頑張ります
来年の誕生日にはスリムな自分になる
有言実行!

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2012年11月21日(水)
体重68.4kg   体脂肪率38.0%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

○

カロリズム消費目標達成した?

×


おはようございます(^^)

本日は誕生日
25歳になりました
そしてまさかの増量(笑)

昨日は一緒に働いてた子が地元の大阪に帰る日でした
バイト先に挨拶に来て、もう逢うことはないのかなと干渉に浸ってると、社長と二人で大きな荷物持ってきてhappybirthdayだって
驚くやら躊躇うやらで言葉をなくしました
だって中身は欲しがってたホームベーカリーだったんです
一番安いヤツ買ってきたとは言うものの、けして安い買いものではないのに…

社長からあとで聞いた話、辞める子ももう逢うことないと思うからどうしてもホームベーカリーを渡したい
でも予算オーバーだから少し払ってくださいって頭下げたらしい
丁寧に手紙まで添えられてて、一人涙ぐんでしまいました(ノД;)
こんなに幸せな誕生日をおくれる自分は幸せ者です

でも朝から彼氏とちょっと言い合い(笑)
なんだかな〜

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2012年11月20日(火)
体重68.2kg   体脂肪率37.5%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

×

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

○

カロリズム消費目標達成した?

○


おはようございます(^^)

明日誕生日なのですが、一週間前からちょくちょく誕生日プレゼントを貰ってます
大半がチョコ菓子で嬉しいけど、複雑です(笑)
去年の今頃は痩せると意気込みを掲げてたはずですが、なにも代わってない

今週いっぱいはお祝いやら何やらで太りそう
特にケーキ
うちは六人兄弟だから個々にケーキ買ってきたりするし、末っ子のせいかかなり可愛がられます
嬉しいけど、断るわけにはいかないし
これは観念するべきかな?

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2012年11月19日(月)
体重68.0kg   体脂肪率38.0%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

×

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

○

カロリズム消費目標達成した?

○


なにこれ

日記消えた
我慢して三回書き直したのにまた消えた

とりあえず昨日は初雪を拝みました
かじかむ寒さも好きです

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2012年11月18日(日)
体重68.0kg   体脂肪率38.0%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

×

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×


おはようございます(^^)

寒いと思ったら本日は雪予報!
バイトに向かう最中はアラレがビシバシ落ちてきて痛かった

ちょっと自分の食生活を見直し中
食欲旺盛すぎるくらい「お菓子」を食べてる
あと炭水化物!
米、米、パスタ、麺!
米の比率が半端ない
お菓子も普段食べない煎餅系が美味しく感じる

反対に野菜食べてない
温かいものとかも食べてない
魚も食べてない
もっぱら肉、乳製品、果物、炭水化物、嗜好品で生きてる
ダメダメなのは百も承知
ここからどうするか手探り状態です

こんな日記でも、読者になってくれてる人がいると思うと申し訳ない
もっとダイエット的なことに取り組んだ生活を綴っていきたいな

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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+2.1kg -1.1%
現在71.9kg 36.9%
あと1.9kg
目標70.0kg   

 

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みき
36歳 女性 
157.0cm 69.8s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 70.5s

チャー助
53歳 女性 
157.5cm 73.2s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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