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ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2012年11月26日(月)
体重68.2kg   体脂肪率38.0%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

×

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

×

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

○
月の使者2日目


おはようございます(^^)

昨日はバイト終わりにドラッグストア寄ってきました!
やっぱり楽しい〜(●´∀`●)
気になってる酵素ダイエットを探したら、やはりソコソコのお値段…
酵素より置き換えダイエットの方が安いな
う〜ん、もうちょっとダイエット方法考えよ

昨日は誕生日プレゼントをくれた人達にお礼のパンとお菓子を作りました
写真はバター香るブリオッシュ
型から外すの遅れてちょっと下の方がシットリめになっちゃったけど、味は抜群(●´ω`●)
やっぱり物作りは癒される

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2012年11月25日(日)
体重68.0kg   体脂肪率38.0%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

×

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

×

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

未記入


おはようございます(^^)

月の使者さんが来ました
これでやっとPMSに悩ませれずに済む(T_T)
普段ならなんて事無いこともイライラして彼氏とか親にあたってしまうんです

ちょっと四年前のダイエットで思い出したことが
四年前はダイエットにお金かけてました
サプリやグッズに良さそうなものがあれば探しに行って買ってたし、雑誌もタイプのモデルさんがいれば片っ端から買ってた
でも彼氏と付き合いだしてから、自分にお金かけなくった
好きだったドラッグストア巡りは彼氏を待たせるからと遠慮して行かなくなったし…服や髪もあまり気にしなくなった
「そのままで十分かわいいよ」の言葉に安心しきってた

このままじゃいけないって最近思う
何から始めればいいんだろう
思ったことを全部実行に移すと絶対挫折する
とりあえず今日はドラッグストアに寄ってみよう
それから家に帰ってダイエットプランを書き出してみよう

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2012年11月24日(土)
体重68.0kg   体脂肪率38.0%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

コメント(0)

2012年11月23日(金)
体重67.8kg   体脂肪率38.5%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

×

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

×

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

×

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×


おはようございます(^^)

昨日は休みだったので彼氏と1日遅れの誕生日祝してました
行きたいと思ってた数々のお店を回り、ショッピングモールに行ってケーキ屋さん二軒行き、最後にペアリングを買いました(●´ω`●)
同じデザインの同じ色味のものがほしくて、でも彼氏は指細いし自分は太いしでなかなか見つからず…
一時間くらいお店の中をぐるぐる回ってやっと見つけられて一安心
本来欲しかったデザインとはかけ離れてしまったので、次は彼氏の誕生日にリベンジしよう(`・ω・´)

今日からはまたダイエット頑張ります
来年の誕生日にはスリムな自分になる
有言実行!

コメント(0)

2012年11月21日(水)
体重68.4kg   体脂肪率38.0%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

○

カロリズム消費目標達成した?

×


おはようございます(^^)

本日は誕生日
25歳になりました
そしてまさかの増量(笑)

昨日は一緒に働いてた子が地元の大阪に帰る日でした
バイト先に挨拶に来て、もう逢うことはないのかなと干渉に浸ってると、社長と二人で大きな荷物持ってきてhappybirthdayだって
驚くやら躊躇うやらで言葉をなくしました
だって中身は欲しがってたホームベーカリーだったんです
一番安いヤツ買ってきたとは言うものの、けして安い買いものではないのに…

社長からあとで聞いた話、辞める子ももう逢うことないと思うからどうしてもホームベーカリーを渡したい
でも予算オーバーだから少し払ってくださいって頭下げたらしい
丁寧に手紙まで添えられてて、一人涙ぐんでしまいました(ノД;)
こんなに幸せな誕生日をおくれる自分は幸せ者です

でも朝から彼氏とちょっと言い合い(笑)
なんだかな〜

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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+2.7kg -0.5%
現在72.5kg 37.5%
あと2.5kg
目標70.0kg   

 

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peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 73.0s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.9s

*nonchan*
34歳 女性 
160.0cm 72.6s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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