このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2013年1月27日(日)
体重67.7kg   体脂肪率33.2%

お通じさん

×

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

×

運動した?

○

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます|ω・`)コソコソ

スープダイエット終わりました
結果、体重-0.5kg
昨日、急遽お酒を飲むことになり…記憶がございません(爆)
結果を楽しみ?にしてた方、すみません(ノД`)゚・*+
どうやら家飲みだったのですが飲んですぐグッタリしたらしく、その後ちょこちょこツマミを食べていたらしいです…
どおりで朝起きて胃が重いわけだ…

はぁ…不甲斐ない
今回もスープダイエット失敗に終わるなんて…

コメント(1)

2013年1月26日(土)
体重67.3kg   体脂肪率33.1%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

○

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

○

食べた物レコーディング

○

運動した?

○

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○
第2回スープダイエット7日目


おはようございます(^^)

あれ…増えた(・ω・`)
どうしてかな?
昨日は前回と違ってきちんと出来たし、強いて言えば眠気が酷くて運動少ししかしなかったことかな
それにしても増えすぎだよ〜(T_T)

今日は自棄になり、朝から玄米とスープをお腹いっぱい食べちゃった(ノД`)
最後なのできちんと頑張らなきゃ

**********

これで最後の燃焼スープ
今回はあまりお腹減らなかったから一鍋で十分だったなぁ
この写真のスープの中に玄米も入れちゃって、なんちゃって雑炊風で頂きました
やはりお米食べると腹持ちが全然違いますね

**********
第2回スープダイエット7日目・玄米の日

体重66.8kg→67.3kg(+0.5kg)(total-0.9kg)
体脂肪率32.6%→33.1%(+0.5%)(total-0.6%)

朝・玄米、燃焼スープ一杯

昼・玄米100g、燃焼スープ一杯

コメント(0)

2013年1月25日(金)
体重66.8kg   体脂肪率32.6%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

○

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

○

食べた物レコーディング

○

運動した?

○

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○
第2回スープダイエット6日目


おはようございます(^^)

おぉ〜、久しぶり過ぎる66kg台だ!
嬉しい〜(●´ω`●)

昨日、姉に「あれ、痩せた?わき腹がシュってなってる。ってかクビレてる」という言葉を頂けました
めちゃくちゃ嬉しい〜♪
実は地味にカーヴィーダンスを続けていて、出来ない日は腹筋を数種類合わせて頑張ってました
それに加えてスープダイエットでお腹がシュッとなったみたいです
あぁ、もっと痩せたい…やる気が湧いてきたかも
でも明日でスープダイエット終わるので、次は何をしようかな?
出来ればまた皆と楽しくダイエットしたいな…

**********

お昼は牛肉と野菜炒め(●´ω`●)
牛肉高いからほぼ野菜のみ(笑)
でも十分美味しい〜♪

そしてあちこちの日記にデザートチーズが…
大好物だからめっちゃ食べたい〜(T_T)
6Pなんてあっという間に食べ切っちゃう( ´艸`)

**********

今日も何だか眠いです(´-ω-`)
お腹もさほど減らないのはなぜだろう…

**********
第2回スープダイエット6日目・牛肉と野菜の日

体重67.1kg→66.8kg(-0.3kg)(total-1.4kg)
体脂肪率32.6%→32.6%(+-0%)(total-1.1%)
お通じさん(●´ω`●)

朝・燃焼スープお椀一杯

昼・牛肉と野菜炒め、燃焼スープ一杯

夜・100%ジュース、野菜炒め一口

コメント(2)

2013年1月24日(木)
体重67.1kg   体脂肪率32.6%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

○

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

○

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)

ここに来て一気に減りました(●´ω`●)
って言っても、昨日の夜下したからかな?
食欲もあまりなかったのでジュースのみだったし

今日はバイト休みなので無駄食い、誘惑食いに気をつけねばなりません(`・ω・´)
自分頑張れ〜!!

**********

今日は3回もパン作った〜(●´ω`●)
写真取り忘れちゃったけど(^^;)
でもストレス発散出来て良かった!
もちろん食べてませんよ
夜はまたまたお腹空いてなかったので、100%ジュースだけ飲みました
食欲ないのって…もしかしてスープに飽きたのかな?

**********
第2回スープダイエット5日目・肉とトマトの日

体重67.8kg→67.1kg(-0.7kg)(total-1.1kg)
体脂肪率33.4%→32.6%(-0.8%)(total-1.1%)

朝・トマト一つ

昼・トマト一つ、鶏胸肉270g、スープ一杯

夜・100%ジュース200ml

コメント(1)

2013年1月23日(水)
体重67.8kg   体脂肪率33.4%

お通じさん

×

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

○

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

○

食べた物レコーディング

○

運動した?

○

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○
第2回スープダイエット4日目


おはようございます

昨日のショックからなかなか立ち直れないでいます
でも半分諦めも出てきたので…どうしようも出来ないもんなぁ…

そして今日も少しだけ減りました
やっぱりドカーンとはいきませんね
でもお腹はあまり減る事はないかな?

今日も頑張っていこ〜(´・ω・`)

**********

久しぶりに天気良いからか、少しバイト先が忙しい〜
暇になった隙に急いでお昼ご飯かき込んだらお腹パンパンだ〜

**********

やったーヽ(^^)丿
彼氏仕事決まったー!って喜んで家に帰ってきたら、姉ちゃんが仕事クビになったとか(笑)
なんなの、このコント(笑)
しかもお腹下して痛い

**********
スープダイエット4日目・スープとバナナの日

体重67.9kg→67.8kg(-0.1kg)(total-0.4kg)
体脂肪率33.7%→33.4%(-0.3%)(total-0.3%)
お通じさん (●´ω`●)

朝・バナナ一本、無調整豆乳200ml、燃焼スープ一杯

昼・バナナ一本、無調整豆乳200ml、燃焼スープ一杯

夜・100%ジュース200ml

コメント(0)

  153  154  155  156  157  158  159  160  161  162    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6月に北海道にライブ参戦するから楽しめるように少しでも痩せるぞ!


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+0.2kg -3%
現在70.0kg 35.0%
目標達成!!
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年8月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

41歳 女性 
157.0cm 71.5s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 68.6s

くまっちょ
女性 
155.0cm 67.4s

一覧へ

 

はなみ
53歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代後半 女性 
156.0cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!