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ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2013年2月12日(火)
体重67.8kg   体脂肪率33.4%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

×

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

×

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)

風邪から完全復活しました(´・ω・`)
バイト先ではインフルエンザとかノロじゃないかとあらぬ疑いをかけられましたが、ただの喉からくる風邪でした
そして昨日からバレンタインのお菓子作りしてます
今回は時間が足りないので結構切羽詰まってます
余裕があれば写真載せます
あっ、クリスマスケーキも載せてない

ひゃーヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3
時間よ、止まれ〜


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2013年2月11日(月)
体重67.7kg   体脂肪率33.4%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

コメント(0)

2013年2月10日(日)
体重68.1kg   体脂肪率32.9%

お通じさん

×

砂糖の甘さは己の甘さ

×

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

×

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

○

ストレッチ・マッサージした?

○

(>_<)

11:21

風邪引きました
たぶん、喉からくる風邪かと…
熱もあるのにバイトしてます
明日は臨時休業にしてもらおうかな

コメント(0)

2013年2月9日(土)
体重68.1kg   体脂肪率34.0%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

コメント(0)

2013年2月8日(金)
体重68.5kg   体脂肪率33.7%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

×

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○
(´・ω・`)
(´・ω・`)


おはようございます(^^)

昨日はバイト休みでした
体調悪かったので一日いっぱいゆっくりしてました
来週のバレンタイン、ちょうど休みだからゆっくりお菓子作りしようと計画立ててたら、急に仕事が入ってしまいテンションガタ落ち…
今年は簡単な物しか作れないなぁ…

そして今朝
なんと月の使者さんが10日も早く来ました(^^;;
ビックリしすぎて放心(°_°)
あまりにも早すぎないかい、月の使者さん
まぁ、来てもらう分には構わないんだけど
また暫く安静にしなきゃいけないから、いい加減体が鈍るよ


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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6月に北海道にライブ参戦するから楽しめるように少しでも痩せるぞ!


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+0.2kg -3%
現在70.0kg 35.0%
目標達成!!
目標70.0kg   

 

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41歳 女性 
157.0cm 70.5s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 68.1s

オコチャン
58歳 女性 
160.0cm 72.6s

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はなみ
53歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代後半 女性 
156.0cm 53.0s

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