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ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2013年2月18日(月)
体重68.6kg   体脂肪率33.7%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

×

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

×

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)

昨日は愚痴を書きたい気分でしたが、疲れが勝って寝ちゃいました(^_^;)
そういえば昨日、カーヴィーダンスの本が届いたので今日から始めたいと思います

あぁ…また問題起こった…

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2013年2月17日(日)
体重68.6kg   体脂肪率33.4%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

×

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

×

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)

今日は色々愚痴を書きたい気分!
多分、夕方に外食するからその時に書きます
嫌な人は読まないでね(^^)

脳みそがなかなかダイエットモードになりません
チョコの中毒性を再認識しました
毎日チョコ三昧だもんな(´Д` )

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2013年2月16日(土)
体重68.6kg   体脂肪率34.0%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

×

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

○

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)

昨日は一日どんより(−_−;)
イライラしてご飯よりもお菓子ばっかり食べてました
食べても解決しないので、何となく過食スイッチが自然とOFFになりました
今日はカーヴィーダンスの新作が発売\(^^)/
ネットで注文したから明日届くはず
楽しみだなぁ〜


コメント(0)

2013年2月15日(金)
体重68.5kg   体脂肪率33.6%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

×

運動した?

○

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○


ダメだ…

朝から家族にイライラして過食した

コメント(1)

2013年2月14日(木)
体重67.7kg   体脂肪率33.1%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

×

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○
(´・ω・`)
(´・ω・`)


おはようございます(^^)

今日はバレンタインですね
世のお嬢さん方は頑張る日かな?
告白する子頑張れ*\(^o^)/*
考えただけで胸キュンだわ(笑)
あたしはここぞとばかりにお菓子を作れる日だから、昨日も楽しくお菓子作りました
月の使者さんもお帰りになりそうなので、ダイエットは明日からでも再開します

写真は作った可愛い子ちゃん達
ラスクにThank youと彼氏用にLOVEと書きカキ…
他にはボンボンショコラ、焼きドーナツ、フロランタン、濃厚ブラウニー、ベイクドチーズケーキを無理矢理詰め込みました(笑)
箱がもう少し大きかったら良かったんだけどなぁ
誤算でした

もう暫くはこんなにお菓子作らないかな
あっ、月末に甥っ子の誕生日があるから分からないな


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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+1.5kg -1%
現在71.3kg 37.0%
あと1.3kg
目標70.0kg   

 

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ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.5s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 68.7s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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