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ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2013年2月14日(木)
体重67.7kg   体脂肪率33.1%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

×

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○
(´・ω・`)
(´・ω・`)


おはようございます(^^)

今日はバレンタインですね
世のお嬢さん方は頑張る日かな?
告白する子頑張れ*\(^o^)/*
考えただけで胸キュンだわ(笑)
あたしはここぞとばかりにお菓子を作れる日だから、昨日も楽しくお菓子作りました
月の使者さんもお帰りになりそうなので、ダイエットは明日からでも再開します

写真は作った可愛い子ちゃん達
ラスクにThank youと彼氏用にLOVEと書きカキ…
他にはボンボンショコラ、焼きドーナツ、フロランタン、濃厚ブラウニー、ベイクドチーズケーキを無理矢理詰め込みました(笑)
箱がもう少し大きかったら良かったんだけどなぁ
誤算でした

もう暫くはこんなにお菓子作らないかな
あっ、月末に甥っ子の誕生日があるから分からないな


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2013年2月13日(水)
体重67.6kg   体脂肪率33.1%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

×

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

×

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

○

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)

忙しいヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3
バイト先では展示会が今日と明日あるし、忙しい合間をぬってバレンタインのお菓子作りしなきゃだし
家事も普通にやらなきゃだし(泣)

あぁ、お菓子作りが趣味になるのは時と場合によっては危険だ(−_−;)

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2013年2月12日(火)
体重67.8kg   体脂肪率33.4%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

×

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

×

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)

風邪から完全復活しました(´・ω・`)
バイト先ではインフルエンザとかノロじゃないかとあらぬ疑いをかけられましたが、ただの喉からくる風邪でした
そして昨日からバレンタインのお菓子作りしてます
今回は時間が足りないので結構切羽詰まってます
余裕があれば写真載せます
あっ、クリスマスケーキも載せてない

ひゃーヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3
時間よ、止まれ〜


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2013年2月11日(月)
体重67.7kg   体脂肪率33.4%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

コメント(0)

2013年2月10日(日)
体重68.1kg   体脂肪率32.9%

お通じさん

×

砂糖の甘さは己の甘さ

×

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

×

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

○

ストレッチ・マッサージした?

○

(>_<)

11:21

風邪引きました
たぶん、喉からくる風邪かと…
熱もあるのにバイトしてます
明日は臨時休業にしてもらおうかな

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+2.1kg -1.1%
現在71.9kg 36.9%
あと1.9kg
目標70.0kg   

 

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30

 

ガイア
女性 
157.0cm 69.7s

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 73.7s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 69.1s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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