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ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2013年2月22日(金)
体重68.4kg   体脂肪率33.4%

お通じさん

×

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

×

運動した?

○

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○

おはようございます(^^)

昨日は二週間ぶりの休みでした
なので家事をしたあとにやっとこさ、カーヴィーダンスの最新本を見ました
いやー、難しい(笑)
そして何故か増えた体重(^_^;)
昨日は食べる量少なかったと思うんだけどなぁ

さて、最近ハゲそうなくらい悩んでます
バイトの事なんですけどね
近所に新しいコンビニが出来るんですよ
だからそちらに移りたい
受かるかも分からないのに、気軽に今の所を辞めるわけには…
でも、今の場所は前々から辞めたいと思ってたからいい機会なのかな…
ただ、辞めるにも主に自分しかバイトいないので最低一ヶ月前に辞める意思を伝えなきゃ新しい人雇って引継ぎ出来ない
新しいコンビニが出来るのは三月下旬
だからもうタイムリミットが近い
今の場所は車のない自分には来るのに一苦労の場所だし、辞めたい理由は山ほどある
休みが週一なのと、勤務体制が平日一人っていうのが一番ネックなんだよなぁ
前にその事言ったら、お客さん来るのにも波があるしそうそう雇えないと言われた
分かるけど、一人の時に団体来られた時のプレッシャーがキツイんですよね…
暇な時はとことん暇で辛いし
やっぱり飲食業は色々なプレッシャーがあり、自分には合わない気がしてならない
コンビニをやってた時はそんな事思った事もなかったのに…

はぁ…どうすればいいのかな(/ _ ; )


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2013年2月20日(水)
体重68.0kg   体脂肪率33.4%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

○

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)

昨日もカーヴィーダンス出来なかった(´Д` )
でも毎日雪道を往復してるからか、ズボンが緩く感じる♪

昨日は姉の被害者が人身事故扱いに切り替えたらしく、姉のネガティブが最高潮に(^_^;)
ぶつけたのは姉だからかける言葉が見当たらず、ほとほと困りました
今日もうちに泊まるとか言うのかな…話し聞くには構わないけど、こっちもネガティブになりやすいからなぁ(苦笑)



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2013年2月19日(火)
体重68.3kg   体脂肪率33.2%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

×

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)

最近、毎晩晩酌してます
悪い癖です(^_^;)
でも色々考える事があり、飲まずにいられない…
でもダイエットの為に頻度は減らすぞ!

昨日は、姉が交通事故を起こしパニック
幸い怪我人もなく、物損事故だったので助かりました
ですが、運転したくないと言い出して急遽お泊まりコース
未だにカーヴィーダンスを出来ずしまいです
今日こそは出来ますように(^人^)

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2013年2月18日(月)
体重68.6kg   体脂肪率33.7%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

×

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

×

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)

昨日は愚痴を書きたい気分でしたが、疲れが勝って寝ちゃいました(^_^;)
そういえば昨日、カーヴィーダンスの本が届いたので今日から始めたいと思います

あぁ…また問題起こった…

コメント(0)

2013年2月17日(日)
体重68.6kg   体脂肪率33.4%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

×

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

×

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)

今日は色々愚痴を書きたい気分!
多分、夕方に外食するからその時に書きます
嫌な人は読まないでね(^^)

脳みそがなかなかダイエットモードになりません
チョコの中毒性を再認識しました
毎日チョコ三昧だもんな(´Д` )

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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+2.1kg -1.1%
現在71.9kg 36.9%
あと1.9kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
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29 30 31

 

紫音
30代後半 女性 
157.0cm 72.4s

みき
36歳 女性 
157.0cm 72.6s

ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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