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ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2013年3月4日(月)
体重68.2kg   体脂肪率33.4%

お通じさん

×

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

×

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)

昨日はバイトが珍しく忙しくて食事記録する余裕がありませんでした(^_^;)
しかも朝から社長の奥さんにまで引きとめられて…
罪悪感にかられるからやめてほしいなぁ…なんて一日中考えてました(苦笑)
面接まであと3日だし、気持ちを引き締めていかないと!

…………………………

りんご 1/2
チロルチョコ 一つ

もやし 200g
玉子 一つ
チャーシュー 10g
ご飯 80g
モツ煮込み

ビスコ 一袋

手作りチョコメープルスコーン 二つ
乳清入り豆乳

…………………………

晩ご飯にスコーン二つも食べてしまった(^_^;)
彼氏が胃腸風邪になったらしく、しかも熱が38℃超えで辛そう(>_<)
とかいいながら、自分もお腹の調子がいまいち
きっと今日コンビニから電話くるはずなのに来ないからイライラしちゃって下してるのかも…





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2013年3月3日(日)
体重68.3kg   体脂肪率33.4%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

×

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)

昨日晩酌したから増えたかとビクビクしてたらそんな事なかった、ラッキー(^^)

毎日社長と顔合わせてますが気不味いです(苦笑)
人が決まって落ち着くまでいてほしいって引きとめられたけど、それだといつになるか分からないからやっぱり三月いっぱいで辞めると念押しした
なんだろう、この罪悪感(´・_・`)
今月は色々試練の時だな…



コメント(0)

2013年3月2日(土)
体重68.3kg   体脂肪率33.1%

お通じさん

×

砂糖の甘さは己の甘さ

×

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○

おはようございます(^^)

昨日はちょっと感傷に浸る(笑)為に、今のバイト先に入った頃の日記を読み返しました
二年前は最高71.2kgもあったみたい
でもラーメン屋さんだし、新規オープンだから沢山の人が来てご飯食べる暇がないほど忙しかったらしい
二年前は64kgが最低体重かな?
こうやって読み返すとしっかり食事記録してるし、今の自分と大違い(笑)
なのでmokaさんの様に初心に帰るべく、食事記録を昨日から再開してみた
これ、意外と大事かも(>_<)
アプリで記録よりも日記の中に書いた方がパッと見れて自分は好き
読みずらかったらごめんなさい(´Д` )

さて7日の日に面接が決まったので髪も暗くし、履歴書も書いた
すでに髪色落ちて来てるからもう一度染めなきゃいけないかな…

…………………………

バナナ 一本
エンゼルパイ 一つ140kcal

モンブランプリン
ご飯 100g
玉子 二個
海苔 少し
紅生姜 少し

とんかつ 二切れ
ご飯 二口
杏仁豆腐 二口

酢牡蠣
鰹の刺身
ポテチ 少し
ポッキーミディ
ゼロカク

…………………………

こんばんわ(^^)

今日も晩酌に付き合いました
また来週の土曜日に晩酌する約束なのでそれまで我慢だな(´・ω・`)
それにしても食べたなぁ…







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2013年3月1日(金)
体重68.4kg   体脂肪率33.7%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

×

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)

昨日はバイト休みでした
ゆっくりの朝を堪能すべく、新聞を広げて広告を取り出してビックリ!
家の近くにできると噂だったコンビニのスタッフ募集の広告が一番前にあった!
即、電話しました(^ω^)
そしたら今日中に折り返し電話をくれる事になり、昨日は一日中ドッキドキ
しかし21時を過ぎても掛かってこず、結局掛かってきたのは今朝の8時半
昨日のドキドキを返してくれと思いながら電話をし、来週か再来週に面接になりました(^^)
本来なら3/16、17日が合同面接だったようだけどラーメン屋さんを休める訳もなく、他の人より先に面接となるから結構緊張してます

あぁ、失敗しないようにしないと(−_−;)

**********

りんご 1/2

朝食ヨーグルト 112kcal
エクレア 228kcal
ご飯 80g
豚肉 90g
玉子 一つ
千切りキャベツ 50g

まがりせんべい

ニラ玉の和風あんかけ

**********

今日からまたレコしてみる
お気に入りだったアプリがiPhoneに対応してなくて残念(>_<)





コメント(1)

2013年2月28日(木)
体重68.5kg   体脂肪率33.7%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+2.7kg -0.5%
現在72.5kg 37.5%
あと2.5kg
目標70.0kg   

 

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peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 72.8s

さくら
女性 
160.0cm 69.7s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 74.5s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

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はらちゃん
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