このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2013年2月24日(日)
体重68.6kg   体脂肪率33.5%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

×

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

×

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)

昨日は彼氏と晩酌しました、ノンアルコールで(^^)
晩酌しながら昨日発売のフィッテを読んでたら、目からウロコな記事が!

「ブスの25箇条」

宝塚に語り継がれてる25箇条らしいのですが、すごく感銘を受けました
美に反する行いをする事は即ち自分のタメにならないって事だと思う
清く、正しく、美しくの精神ってスゴイ(T_T)
おかげでモヤモヤしてた気持ちが晴れました
それからチャート別にやるダイエット方法で高野豆腐がいいと書いてたので、ちゃっかり買ってきちゃいました
暴飲暴食の後って罪悪感からか、やたら健康の事が気になる
ノンアルコールで晩酌っていっても野菜とナッツを少しぽりぽり食べ…チョコ菓子も少しだけ食べたんだった(^_^;)

あぁ、晩酌回数減らして頑張らねば






コメント(0)

2013年2月23日(土)
体重68.9kg   体脂肪率33.7%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

×

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

×

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○


昨日、イライラと自分の優柔不断さにムカムカして遂に暴飲暴食発動(/ _ ; )
いけないと思いながらも手が止まらずに家族もあんぐりするほど食べてしまった…

コメントはゆっくりした時にお返しします
お二方、ありがとうございますm(_ _)m

コメント(0)

2013年2月22日(金)
体重68.4kg   体脂肪率33.4%

お通じさん

×

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

×

運動した?

○

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○

おはようございます(^^)

昨日は二週間ぶりの休みでした
なので家事をしたあとにやっとこさ、カーヴィーダンスの最新本を見ました
いやー、難しい(笑)
そして何故か増えた体重(^_^;)
昨日は食べる量少なかったと思うんだけどなぁ

さて、最近ハゲそうなくらい悩んでます
バイトの事なんですけどね
近所に新しいコンビニが出来るんですよ
だからそちらに移りたい
受かるかも分からないのに、気軽に今の所を辞めるわけには…
でも、今の場所は前々から辞めたいと思ってたからいい機会なのかな…
ただ、辞めるにも主に自分しかバイトいないので最低一ヶ月前に辞める意思を伝えなきゃ新しい人雇って引継ぎ出来ない
新しいコンビニが出来るのは三月下旬
だからもうタイムリミットが近い
今の場所は車のない自分には来るのに一苦労の場所だし、辞めたい理由は山ほどある
休みが週一なのと、勤務体制が平日一人っていうのが一番ネックなんだよなぁ
前にその事言ったら、お客さん来るのにも波があるしそうそう雇えないと言われた
分かるけど、一人の時に団体来られた時のプレッシャーがキツイんですよね…
暇な時はとことん暇で辛いし
やっぱり飲食業は色々なプレッシャーがあり、自分には合わない気がしてならない
コンビニをやってた時はそんな事思った事もなかったのに…

はぁ…どうすればいいのかな(/ _ ; )


コメント(2)

2013年2月20日(水)
体重68.0kg   体脂肪率33.4%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

○

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)

昨日もカーヴィーダンス出来なかった(´Д` )
でも毎日雪道を往復してるからか、ズボンが緩く感じる♪

昨日は姉の被害者が人身事故扱いに切り替えたらしく、姉のネガティブが最高潮に(^_^;)
ぶつけたのは姉だからかける言葉が見当たらず、ほとほと困りました
今日もうちに泊まるとか言うのかな…話し聞くには構わないけど、こっちもネガティブになりやすいからなぁ(苦笑)



コメント(2)

2013年2月19日(火)
体重68.3kg   体脂肪率33.2%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

×

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)

最近、毎晩晩酌してます
悪い癖です(^_^;)
でも色々考える事があり、飲まずにいられない…
でもダイエットの為に頻度は減らすぞ!

昨日は、姉が交通事故を起こしパニック
幸い怪我人もなく、物損事故だったので助かりました
ですが、運転したくないと言い出して急遽お泊まりコース
未だにカーヴィーダンスを出来ずしまいです
今日こそは出来ますように(^人^)

コメント(1)

  140  141  142  143  144  145  146  147  148  149    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+3.8kg +0.6%
現在73.6kg 38.6%
あと3.6kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ガイア
女性 
157.0cm 71.6s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 74.2s

チャー助
52歳 女性 
157.5cm 75.7s

一覧へ

 

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!