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ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2013年3月9日(土)
体重68.0kg   体脂肪率33.1%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

×

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)

体重いなぁって思ったら黄体期に突入してました
それプラス、昨日のチョコ効果で増加しちゃった(^_^;)
今日はバイト先忙しくなりそうだから気を引き締めて頑張りましょう!

………………………

りんご 1/2

アイス
おにぎり 一つ 176kcal

〜晩酌〜
ところてん
ホルモンのピリ辛炒め
煮物
缶チューハイ

…………………………

今日は久々に地獄を味わいました(´Д` )
お客さんは開店直後から16時まで途切れないし、隣のアイス屋さんが心配してソフトクリームくれるほどキツかった(^_^;)
お昼食べたの17:30とかで、ご飯よりも水分欲しくておにぎりちょびちょび食べながらお茶の500mlを空にしてしまったり(−_−;)
体はグッタリですが、今日は待ちに待った週一の晩酌DAY(((o(*゚▽゚*)o)))
彼氏も休日出勤して頑張ったらしいので二人でカラマーゾフを観ながら楽しもうと思います\(^o^)/
明日の朝、体重が増えてても気にしない…多分(笑)




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2013年3月8日(金)
体重67.7kg   体脂肪率32.7%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

×

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)

日記消えたー(>_<)
また書き直しますね

昨日は面接頑張ってきました
地区担当とオーナー夫妻と自分の四人で面接開始したのはいいのですが、シフトの話で衝突してあたふた
夜勤希望だったのですが防犯上女性はダメだと言われ、日勤を強引に進めてくるのでそれでもお金が必要なこと、日中は家にいたい事を鼻穴広げて主張してきましたが渋られた(^_^;)
その他に関しては和やかに談笑しながら話しできたので楽しかったです
結果は11日にオーナーさんから電話がくる事になってるので今からドキドキです(>_<)

面接が終わったあと、姉の引越し先を探しに不動産屋さんに直行
それが終えたら灯油買いに行き、買い物し、甥っ子の保育園まで連行
気付いたら19時でした(°_°)
そこから姉達が泊まるといいだし、またバタバタして気付いたら23時でした(笑)

今日はまだ疲れを引きずってる感じが否めないのです
面接を頑張ったご褒美として昨日の夜、彼氏がケーキ屋さんのシュークリームをくれたけど味が思い出せないのが残念…(´Д` )

…………………………

手作りブラウニー 一切れ
コーヒー牛乳 一口

野菜ジュース 一本78kcal
菓子パン 1/3 159kcal
ブルガリアヨーグルト 180g 144kcal

ピラフ 少し

アーモンドチョコ

…………………………

今日は昨日のご褒美にアーモンドチョコを買い、ダラダラ食べてます(笑)
でも疲れがドッときてるみたいで、体が熱っぽくてグッタリ…
疲れが次の日まで続くなんて初めてだヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3




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2013年3月7日(木)
体重67.7kg   体脂肪率33.4%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

×

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○

おはようございます(^^)

いよいよ二時に面接です!
なんとなく早くに目が覚め、落ち着かなくて朝カーヴィーしたり(笑)
そわそわしちゃってダメだーヽ(;▽;)ノ
頑張るぞ、自分!

…………………………

乳清入り豆乳
りんご 1/2

手作りブラウニー 二切れ

ブルガリアヨーグルト 180g
明太子おにぎり 176kcal
0カロリーコーラ

おでん大根
シュークリーム 1/2

…………………………

今日は疲れました(°_°)
やれる事はやり尽くした感じです
とりあえず寝ます


コメント(1)

2013年3月6日(水)
体重68.7kg   体脂肪率33.9%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

×

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)

昨日は過食しちゃいました(^_^;)
ちゃんと反省してるので、今日は摂生します
それにしても700g増量って…どんだけ食べたんだ(笑)

そして今朝、面接先に電話しました
そしたらまさかの忘れてた風な感じでした\(^o^)/
まぁ、新規オープンが市内で五店舗もあるから忙しくて忘れてたのかな?
しかし問題が一つ
面接場所がコーヒー店なのですが、お店の中で待ってればいいのかな…
自分、コーヒー飲めないから生まれてこの方コーヒー店に行ったことないから、もし注文とか言われてもさっぱりだヽ(;▽;)ノ
あぁ、こうゆう時はどうしたらいいんでしょう…

…………………………

バナナ 一本
調整豆乳 100ml

野菜ジュース 一本68kcal
調整豆乳 一本118kcal
フライドチキン 一つ←おい(´・_・`)

カントリーマアムミニ 一袋219kcal
プチシュー 5個

…………………………

夜ご飯の前にお菓子食べたから、お腹減らずにご飯食べなかった(^_^;)
いよいよ明日面接だー!
緊張するけど、なるようしかならない!
鼻穴広げて頑張るぞ!





コメント(3)

2013年3月5日(火)
体重68.0kg   体脂肪率33.8%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

○

食べた物レコーディング

○

運動した?

○

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)
結局きのうは電話来ませんでした
面接の日にちが決まってても時間が分からないから困った
そしてやっぱり緊張してるからかお腹が緩々です
一応食欲はあるものの、何故か酸っぱいものが上がって…汚い話ですみません
極度の上がり症なのは自他共に認めてますが、もう少し気楽に構える事が出来ないものかなって自分でも思います(´・_・`)
これが面接の合否がくるまで続くのかと思うと憂鬱になるので、緊張せずにあとは開き直るように心がけたいと思います


自分、頑張れ\(^o^)/
なんとかなるさ\(^o^)/
ファイト\(^o^)/

…………………………

りんご 1/2
手作りチョコメープルスコーン 一つ
牛乳 一口

Quick1ラーメン 198kcal

色々

…………………………

あー!もうヤダ!
過食した!
一週間に一回は過食してるヽ(;▽;)ノ
今回の引き金は親の八つ当たり(´・_・`)
あしたは増えてるけどめげない!
めげない…うん、大丈夫だよ、自分






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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+2.7kg -0.5%
現在72.5kg 37.5%
あと2.5kg
目標70.0kg   

 

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peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 73.0s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.9s

*nonchan*
34歳 女性 
160.0cm 72.6s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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