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ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2013年3月1日(金)
体重68.4kg   体脂肪率33.7%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

×

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)

昨日はバイト休みでした
ゆっくりの朝を堪能すべく、新聞を広げて広告を取り出してビックリ!
家の近くにできると噂だったコンビニのスタッフ募集の広告が一番前にあった!
即、電話しました(^ω^)
そしたら今日中に折り返し電話をくれる事になり、昨日は一日中ドッキドキ
しかし21時を過ぎても掛かってこず、結局掛かってきたのは今朝の8時半
昨日のドキドキを返してくれと思いながら電話をし、来週か再来週に面接になりました(^^)
本来なら3/16、17日が合同面接だったようだけどラーメン屋さんを休める訳もなく、他の人より先に面接となるから結構緊張してます

あぁ、失敗しないようにしないと(−_−;)

**********

りんご 1/2

朝食ヨーグルト 112kcal
エクレア 228kcal
ご飯 80g
豚肉 90g
玉子 一つ
千切りキャベツ 50g

まがりせんべい

ニラ玉の和風あんかけ

**********

今日からまたレコしてみる
お気に入りだったアプリがiPhoneに対応してなくて残念(>_<)





コメント(1)

2013年2月28日(木)
体重68.5kg   体脂肪率33.7%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

コメント(0)

2013年2月27日(水)
体重68.8kg   体脂肪率34.1%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

×

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

×

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)

昨日、やっと辞めたいことを社長に伝えて来ました
バイトが終わる時間が近づくにつれ、心臓バックンバックン
言うことの言葉が纏まらず、頭真っ白
何度伝えるの止めようかと思ったか…
でも思いのほかすんなりと受け入れてもらえました
そしたら今度は拍子抜けと緊張から解放されたからか、虚無感と頭痛が(^_^;)
何だかあっさりし過ぎて、とりあえず晩酌をしてみたけど全然飲めなかったし、つまみも食べれなかった(笑)

一晩経った今でもぼんやり状態です
でもいつまでもボヤボヤしてられないので、次の仕事探します(^ω^)

さぁ、頑張るぞ!

コメント(1)

2013年2月26日(火)
体重68.7kg   体脂肪率33.5%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

×

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

×


おはようございます(^^)

昨日は甥っ子達が泊まりでした
いつも甥っ子達の晩御飯に悩むのですが、昨日はおからがあったのでおからハンバーグを作りました(^^)
誰にもおから入りだとバレず、むしろふわふわのあっさり目で食べやすいと大好評でした♪
そんで自分はおからハンバーグを横目で見ながら高野豆腐の卵とじを食べました
味が染みててめっちゃ美味しかった〜

今日は自分の中で決断の日
上手くいく事を願います

コメント(1)

2013年2月25日(月)
体重68.8kg   体脂肪率33.7%

お通じさん

×

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)

昨日はまたイライラする事があり、暴飲暴食に走ってしまいました(T_T)
TVを見て笑い、気持ちを落ち着けようと頑張ったのですが彼氏が来て話を聞いてもらった瞬間、気持ちが爆発しちゃって手当たり次第お菓子食べました
そんな姿を見ながらも彼氏は頭とか体を撫でてくれてて、申し訳ないやら自分の姿に嫌悪するやらで泣きたくなりました
ひとしきり食べ終わりグッタリした頃、彼氏がギュッて包んでくれ、「仕事頑張るから、お金溜まったらお家出ようね」って言ってくれたのがすごく嬉しかった

彼氏の為にも強くなりたい

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+3.8kg +0.6%
現在73.6kg 38.6%
あと3.6kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
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チャー助
52歳 女性 
157.5cm 75.7s

ガイア
女性 
157.0cm 71.6s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 74.3s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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