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ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2013年3月6日(水)
体重68.7kg   体脂肪率33.9%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

×

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)

昨日は過食しちゃいました(^_^;)
ちゃんと反省してるので、今日は摂生します
それにしても700g増量って…どんだけ食べたんだ(笑)

そして今朝、面接先に電話しました
そしたらまさかの忘れてた風な感じでした\(^o^)/
まぁ、新規オープンが市内で五店舗もあるから忙しくて忘れてたのかな?
しかし問題が一つ
面接場所がコーヒー店なのですが、お店の中で待ってればいいのかな…
自分、コーヒー飲めないから生まれてこの方コーヒー店に行ったことないから、もし注文とか言われてもさっぱりだヽ(;▽;)ノ
あぁ、こうゆう時はどうしたらいいんでしょう…

…………………………

バナナ 一本
調整豆乳 100ml

野菜ジュース 一本68kcal
調整豆乳 一本118kcal
フライドチキン 一つ←おい(´・_・`)

カントリーマアムミニ 一袋219kcal
プチシュー 5個

…………………………

夜ご飯の前にお菓子食べたから、お腹減らずにご飯食べなかった(^_^;)
いよいよ明日面接だー!
緊張するけど、なるようしかならない!
鼻穴広げて頑張るぞ!





コメント(3)

2013年3月5日(火)
体重68.0kg   体脂肪率33.8%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

○

食べた物レコーディング

○

運動した?

○

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)
結局きのうは電話来ませんでした
面接の日にちが決まってても時間が分からないから困った
そしてやっぱり緊張してるからかお腹が緩々です
一応食欲はあるものの、何故か酸っぱいものが上がって…汚い話ですみません
極度の上がり症なのは自他共に認めてますが、もう少し気楽に構える事が出来ないものかなって自分でも思います(´・_・`)
これが面接の合否がくるまで続くのかと思うと憂鬱になるので、緊張せずにあとは開き直るように心がけたいと思います


自分、頑張れ\(^o^)/
なんとかなるさ\(^o^)/
ファイト\(^o^)/

…………………………

りんご 1/2
手作りチョコメープルスコーン 一つ
牛乳 一口

Quick1ラーメン 198kcal

色々

…………………………

あー!もうヤダ!
過食した!
一週間に一回は過食してるヽ(;▽;)ノ
今回の引き金は親の八つ当たり(´・_・`)
あしたは増えてるけどめげない!
めげない…うん、大丈夫だよ、自分






コメント(2)

2013年3月4日(月)
体重68.2kg   体脂肪率33.4%

お通じさん

×

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

×

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)

昨日はバイトが珍しく忙しくて食事記録する余裕がありませんでした(^_^;)
しかも朝から社長の奥さんにまで引きとめられて…
罪悪感にかられるからやめてほしいなぁ…なんて一日中考えてました(苦笑)
面接まであと3日だし、気持ちを引き締めていかないと!

…………………………

りんご 1/2
チロルチョコ 一つ

もやし 200g
玉子 一つ
チャーシュー 10g
ご飯 80g
モツ煮込み

ビスコ 一袋

手作りチョコメープルスコーン 二つ
乳清入り豆乳

…………………………

晩ご飯にスコーン二つも食べてしまった(^_^;)
彼氏が胃腸風邪になったらしく、しかも熱が38℃超えで辛そう(>_<)
とかいいながら、自分もお腹の調子がいまいち
きっと今日コンビニから電話くるはずなのに来ないからイライラしちゃって下してるのかも…





コメント(2)

2013年3月3日(日)
体重68.3kg   体脂肪率33.4%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

×

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)

昨日晩酌したから増えたかとビクビクしてたらそんな事なかった、ラッキー(^^)

毎日社長と顔合わせてますが気不味いです(苦笑)
人が決まって落ち着くまでいてほしいって引きとめられたけど、それだといつになるか分からないからやっぱり三月いっぱいで辞めると念押しした
なんだろう、この罪悪感(´・_・`)
今月は色々試練の時だな…



コメント(0)

2013年3月2日(土)
体重68.3kg   体脂肪率33.1%

お通じさん

×

砂糖の甘さは己の甘さ

×

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○

おはようございます(^^)

昨日はちょっと感傷に浸る(笑)為に、今のバイト先に入った頃の日記を読み返しました
二年前は最高71.2kgもあったみたい
でもラーメン屋さんだし、新規オープンだから沢山の人が来てご飯食べる暇がないほど忙しかったらしい
二年前は64kgが最低体重かな?
こうやって読み返すとしっかり食事記録してるし、今の自分と大違い(笑)
なのでmokaさんの様に初心に帰るべく、食事記録を昨日から再開してみた
これ、意外と大事かも(>_<)
アプリで記録よりも日記の中に書いた方がパッと見れて自分は好き
読みずらかったらごめんなさい(´Д` )

さて7日の日に面接が決まったので髪も暗くし、履歴書も書いた
すでに髪色落ちて来てるからもう一度染めなきゃいけないかな…

…………………………

バナナ 一本
エンゼルパイ 一つ140kcal

モンブランプリン
ご飯 100g
玉子 二個
海苔 少し
紅生姜 少し

とんかつ 二切れ
ご飯 二口
杏仁豆腐 二口

酢牡蠣
鰹の刺身
ポテチ 少し
ポッキーミディ
ゼロカク

…………………………

こんばんわ(^^)

今日も晩酌に付き合いました
また来週の土曜日に晩酌する約束なのでそれまで我慢だな(´・ω・`)
それにしても食べたなぁ…







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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+2.1kg -1.1%
現在71.9kg 36.9%
あと1.9kg
目標70.0kg   

 

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むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 71.3s

*minco*
34歳 女性 
160.0cm 74.6s

チャー助
53歳 女性 
157.5cm 73.1s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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