このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2013年4月1日(月)
体重67.6kg   体脂肪率32.3%

お通じさん

×

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)

書いた日記また消えた(T_T)
嫌になっちゃうな、もうo(`ω´ )o

えーっと…書き直す気になれないので手短に(笑)

昨日との体重差1kgとか(笑)
昨日は頑張って働いたので減るよね
また生活に余裕が出来たら戻るのかな?
てか、お通じさん家出中だぁ( ;´Д`)
生活パターンが落ち着くまで大変かも

…………………………

朝食(16:30)
スライスチーズ 一枚
メカブとキムチ豆腐
豚肉の野菜炒め
ご飯 50g

間食(17:30)
アイス 232kcal

間食(19:20)
レタスのマスタードサラダ
餃子 一つ
卵焼き 一切れ

間食(2:30)
チロルチョコ 55kcal
紅茶

…………………………

こんばんは(^^)
なかなかご飯食べるタイミングが掴めず、ちょこちょこ食べしてます


コメント(2)

2013年3月31日(日)
体重68.6kg   体脂肪率33.9%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

×

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○

おはようございます(^^)

昨日は夜、晩酌したいと彼氏が言ったのでそれにお付き合い(^^)
なぜか彼氏が寿司を手土産に持ってきて食べる事に…
美味しく頂いたので文句は言われませんが、出来れば今週は既にラーメン食べてるので夜の炭水化物は控えたかったかな(^_^;)

あとフロマージュ!
コンビニスイーツなのですがオープン前に予約頼むと言われたので、それを取りに行った帰りに食べてみたらめちゃくちゃ美味しくてビックリ
夜にまた食べたくなって食べてしまった…(°_°)
我慢が足らない自分に残念(T_T)

今日はラーメン屋さんのバイト最終日です
二年間お世話になった周りの方達にきちんと挨拶をして、気持ちよく明日からのコンビニ生活に備えたいと思います(^^)

…………………………

朝食(8:45)
フルーツグラノーラ 50g 200kcal
調整豆乳 200ml 110kcal

昼食(15:00)
鶏団子野菜スープ 141kcal
めかぶ 10kcal
ミニカレー ご飯100g

夕食(19:00)
ポンデリング
調整豆乳

夜食(1:50)
一本満足バー 197kcal
麦芽コーヒー豆乳 132kcal
ポテチ 少し

…………………………

こんばんは(^^)

無事にラーメン屋さんのバイトを終わらせてきました!
しかもラーメン屋さんの社長から餞別まで貰ってしまい、申し訳ない気分で一杯です…
しかし急遽、コンビニのバイトを頼まれたのでこれから夜勤入りです\(^o^)/
夜勤中、もしかしたら何か食べるかも…
もう既にクタクタなので食欲に勝てる自信がありません
とりあえず頑張ってきます




コメント(2)

2013年3月30日(土)
体重68.6kg   体脂肪率34.0%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

×

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

×

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)

あちこちでテレビに出てたね〜と声かけられます
五分ほどのニュースだったのに、みんな見てるんだなぁと驚いてます
来月の密着取材の番組が放送されたらもっと反響あるのかなぁ(^_^;)

そして体重増えました
夜に唐揚げ食べたからだ、きっと(^_^;)
食生活ボロボロだから見直ししなきゃいけないけど、そこまで気が回らないのが事実
もう少し生活が落ち着くまで緩くダイエットを意識しよう

…………………………

カレーライス 二口
めかぶ 10kcal
スライスチーズ 一枚
調整豆乳 100ml

間食(9:20)
黄金比率ベリー味 2/3 116kcal

昼食(15:20)
パリパリサラダ麺
ブルガリアヨーグルト 180g 144kcal

間食(17:50)
フロマージュ 1/2 138kcal
鳩サブレ 1/2

晩酌
牛角風ナムル
豆腐鍋
フロマージュ 276kcal
寿司

…………………………

フロマージュが美味しくて夜にも間食しちゃった(^_^;)





コメント(2)

2013年3月29日(金)
体重68.5kg   体脂肪率33.1%

お通じさん

×

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)

見事な増量(笑)
そう言えばお通じさん、二日くらい見てないかも(°_°)

今日は調整日にしようかなって思ってら朝からいきなりシュークリーム食べてしまった\(^o^)/
馬鹿すぎる(笑)

そして昨日、コンビニオープンがニュースになったらしくやたら写り込んでたらしいです(笑)
自分も夕方のニュースを見ましたが、見事にずんぐりむっくりのデブが映ってた(T_T)
はぁ…

…………………………

シュークリーム 227kcal

野菜ジュース 75kcal
もつ煮こみ
お揚げ 一枚

ワッフルアイスパフェ

生姜焼き 少し

牡蠣鍋 少し
唐揚げ 少し

…………………………



コメント(0)

2013年3月28日(木)
体重67.6kg   体脂肪率33.3%

お通じさん

×

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

揚げ物禁止!

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

×

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

19:30以降は食べない

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○


こんにちは(^^)

5:30〜14:30までコンビニ働いて来ました(^^)
いやー、楽しかった!
やっぱりコンビニ好きだ(笑)
オープン初日なだけあってかなりの人混みでしたが、みんな和気あいあいと連携プレイ出来て良かった♪
次は四月になってからなので少し間空くけど頑張ろうと思います
しかもちゃっかりテレビインタビューまで撮られてしまったので恥ずかしかった(//∇//)

今夜は外食の予定なので体重増えちゃうかも(´・_・`)

…………………………

食パン 六枚切り 一枚
調整豆乳

チーズパン
飲むヨーグルト 一本
お茶

手作りおにぎり 一つ
マドレーヌ

鰹の漬け 四切れ
ご飯 三口
野菜ジュース

もやし特盛ラーメン
ガリガリ君

………………………

こんばんわ(^^)
今日は寝てないせいか変な食欲が湧いてきて止まりませんでした
しかも外食がラーメンになり、二郎系のラーメンにいってまいりました
初めて行ったので二郎系の意味が分からず、頼んでみてビックリ!
山盛りのもやしにニンニクたっぷりで、かなり強烈でした(^_^;)

明日は増量確定ですが、疲れてる自分にご褒美だと思って気にしないようにします(^^)




コメント(2)

  134  135  136  137  138  139  140  141  142  143    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+2.1kg -1.1%
現在71.9kg 36.9%
あと1.9kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 74.3s

ガイア
女性 
157.0cm 69.7s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 69.1s

一覧へ

 

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!