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ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2013年4月30日(火)
体重65.9kg   体脂肪率31.6%

お通じさん

×

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

○

ストレッチ・マッサージした?

○


朝食(16:30)
燃焼スープ
アロエヨーグルト 51kcal
ベリーベーグル 196kcal
スフレケーキ

昼食
納豆巻き
唐揚げ 一個
春巻き 一本
飲むヨーグルト 256kcal

間食
エクレア 一口
ロイヤルミルクティー

夕食
みたらし団子 240kcal
固揚げポテト 少量

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2013年4月29日(月)
体重65.9kg   体脂肪率31.4%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

×

グミ、ガム、飴以外禁止

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)

馬鹿すぎる…(°_°)
昨日のバイト中だけで700kcal以上とか…(°_°)
体重は微増で済んでますが、顔が浮腫んでパンパンです
ものすごく残念な顔になってて最悪だぁぁあ
自分の行いは自分に戻ってくる…肝に命じます

…………………………

朝食(16:30)
燃焼スープ
アロエヨーグルト 51kcal
もちもちたい焼き
こんにゃくラーメン 35kcal

昼食(23:50)
あんころ餅 157kcal
ハムたまごサンド 326kcal

間食(4:30)
満足一本 198kcal

…………………………


コメント(0)

2013年4月28日(日)
体重65.8kg   体脂肪率31.5%

お通じさん

×

砂糖の甘さは己の甘さ

×

グミ、ガム、飴以外禁止

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

○

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)

体重変わってない!
これが痩せ期の力か( ゚д゚)
今日はひっっっさしぶりのデートに行ってきます♪
快晴だし、すごく楽しみ(=´∀`)人(´∀`=)
食べ歩くつもりなので増えても気にしなーい

…………………………

朝食(10:30)
燃焼スープ

間食(12:30)
31アイスクリーム

昼食(13:20)
餃子の王将にてたくさん

夕食(19:00)
ホルモン焼き 少量
ご飯 少量
トロ生カステラ

間食
ダックワーズ 189kcal
マス寿しおにぎり 220kcal
ゴマ団子 200kcal
ブラウニークレープ 223kcal

…………………………




コメント(2)

2013年4月27日(土)
体重65.8kg   体脂肪率31.5%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

食べた物レコーディング

×

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

○

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)

おー( ゚д゚)ー!
いつぶりかの65kg台がやってきたー!
っても、昨日の食生活覚えてない…(^_^;)
あんまり食べる暇がなかった気がする
でもテンションあがる♪
今日は休みなのでなにしようかな

…………………………

朝食(17:00)
燃焼スープ
食パン 269kcal

間食(17:00)
トロ生カステラ

間食
タピオカミルク 179kcal
サクサクぱんだ

…………………………



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2013年4月26日(金)
体重66.4kg   体脂肪率31.8%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

○

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)

寝る前の体重が67.5kgでしたが、起きたらかなり減っててビックリしました\(^o^)/
あれですかね、燃焼スープパワーかな?
そして今回は一週間燃焼スープダイエットはしません
今の生活スタイルが不規則なので、燃焼スープダイエットをしたら倒れそうだし(´・_・`)
ただ個人的にあのスープが大好きなのと、利尿効果を期待して作りました

それにしても昨日の食生活は酷い…
夜の甘い物をなんとか抑えれないかな…

…………………………

朝食(16:40)
燃焼スープ
発芽玄米入り野菜ハンバーグドリア 533kcal




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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+2.7kg -0.5%
現在72.5kg 37.5%
あと2.5kg
目標70.0kg   

 

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peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 73.0s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 74.1s

さくら
女性 
160.0cm 69.8s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
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はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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