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ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2013年4月27日(土)
体重65.8kg   体脂肪率31.5%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

食べた物レコーディング

×

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

○

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)

おー( ゚д゚)ー!
いつぶりかの65kg台がやってきたー!
っても、昨日の食生活覚えてない…(^_^;)
あんまり食べる暇がなかった気がする
でもテンションあがる♪
今日は休みなのでなにしようかな

…………………………

朝食(17:00)
燃焼スープ
食パン 269kcal

間食(17:00)
トロ生カステラ

間食
タピオカミルク 179kcal
サクサクぱんだ

…………………………



コメント(0)

2013年4月26日(金)
体重66.4kg   体脂肪率31.8%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

○

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)

寝る前の体重が67.5kgでしたが、起きたらかなり減っててビックリしました\(^o^)/
あれですかね、燃焼スープパワーかな?
そして今回は一週間燃焼スープダイエットはしません
今の生活スタイルが不規則なので、燃焼スープダイエットをしたら倒れそうだし(´・_・`)
ただ個人的にあのスープが大好きなのと、利尿効果を期待して作りました

それにしても昨日の食生活は酷い…
夜の甘い物をなんとか抑えれないかな…

…………………………

朝食(16:40)
燃焼スープ
発芽玄米入り野菜ハンバーグドリア 533kcal




コメント(1)

2013年4月25日(木)
体重67.2kg   体脂肪率32.3%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

食べた物レコーディング

×

運動した?

○

カロリズム消費目標達成した?

○

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)

やっぱり増えたかぁ(°_°)
昨日は、月の使者が帰った途端に食欲が増してひたすら食べてました
彼氏が21時に来た頃に朝ご飯としてドリア食べちゃったし(T_T)
あとお菓子とか細々した物をパクパク
お願い、その手と口止まって!っという感じでした
その後すぐ寝ちゃう始末だし、ダイエッター失格だーヽ(;▽;)ノ

今日は少し歩いてお出かけしてきます
増えたならしょうがない
運動して落とすのみo(`ω´ )o
あっ、燃焼スープも作ろうかな(*^^*)

…………………………

朝食(8:15)
カットパイン
具沢山みそ汁
ヒレカツサンド 二切れ 226kcal

間食(10:15)
チョコ
固揚げポテト 少量

昼食(12:30)
お蕎麦
メカブ 7kcal
燃焼スープ

間食(3:00〜4:30)
御手洗団子 209kcal
ホイップたっぷりぷりん 326kcal
極上比率 186kcal

…………………………

やってもうた\(^o^)/
甘味爆食(T_T)





コメント(1)

2013年4月24日(水)
体重66.6kg   体脂肪率32.3%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

コメント(0)

2013年4月23日(火)
体重66.5kg   体脂肪率31.9%

お通じさん

×

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

×

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

○

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)

やっと月の使者さんが帰りました〜
今回は生活スタイルがガラリと変わったのでちゃんと来るかなぁと思ってましたが、普通に来てくれて良かった〜
そして痩せ期到来です
なんだか起きた時から体がポカポカする〜(^^)
痩せやすい体になってるのかな?

そういえば今週はバイトが21時出勤になりました
今日はそれでも7時前に終われたのでゆっくり寝て…ない(笑)
なぜか早く目が覚めてしまった(T_T)
まぁ、明日は休みなのでゆっくりします

…………………………

朝食(16:40)
野菜たっぷりにゅうめん
焼き鳥 一本

以下、炭水化物のパレード\(^o^)/

おにぎり 1/2
菓子パン 217kcal
食パン 一枚
抹茶デザート 少量
レバーの甘辛煮
ご飯 二口

…………………………



コメント(1)

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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+3.8kg +0.6%
現在73.6kg 38.6%
あと3.6kg
目標70.0kg   

 

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ももちゃん
34歳 女性 
155.0cm 72.6s

ミルキー
40歳 女性 
155.0cm 73.6s

玻璃
30代後半 女性 
157.0cm 74.1s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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