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ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2013年5月11日(土)
体重65.7kg   体脂肪率31.9%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

コメント(1)

2013年5月10日(金)
体重65.6kg   体脂肪率31.5%

お通じさん

×

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

食べた物レコーディング

○

運動した?

○

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)

昨日はどんより気分でしたが、素敵なコメントのおかげで元気にバイト先に行けました(^^)
バイト先でも冗談を交わしながら笑っていたら、本当に凹んでたのが馬鹿らしく思えてきてスッキリ
思う所はあるけども、些細な事だと自分に言い聞かせれる程度なので大丈夫だと確信
また凹む事や納得できないことが起ったら日記に愚痴書かせてください(^人^)

そして体重減った〜
何なんだろう、この増減は?
トントン拍子には減らないということなのね(´・_・`)

そしてうちの店にもクールビズのお知らせが到来
緑のポロシャツにするらしいけど、ちょっと嫌だなぁ
ポロシャツ云々よりも更衣室が問題なんですよ
お店で着替えること自体抵抗があるのですが、うちの店の更衣室のカーテン、中途半端にしか閉まらない(笑)
片方から見たら着替えてる所が丸見え(笑)
そこを何とかしてもらわないとクールビズには賛成出来ませんぞ、オーナーo(`ω´ )o

…………………………

朝食(16:20)
大根と厚揚げの煮物
こんにゃくサラダ 36kcal
冷麦と納豆メカブ

間食(18:00)
フライドポテト 少量
ナゲット 一つ

昼食
手巻きおにぎり 186kcal
ボイルイカ 86kcal
のむヨーグルト 167kcal
ロールケーキ

夕食
ウインナー 二本
卵焼き 少量

………………………







コメント(1)

2013年5月9日(木)
体重66.2kg   体脂肪率32.0%

お通じさん

×

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○


mokaさんの日記にあったので占ってきました(^^)



● てんさんのあなたは、冷静に物事を処理することが得意です。頭に血が上ったときでも、すぐに冷静さを取り戻すことができます。また、世間一般の型にはまった知識よりも、実際の社会で役立つ実践的な知識や経験を好みます。頭の回転が速く、なんでもそつなくこなしてしまうので、のんびりしたペースをあまり好まないようです。マイペースな人には、少しおおらかな気持ちで接してあげるとよいでしょう。ダイエットに関しては、お互いが持っていないものを持っている相手と一緒にやると長続きします。何事もフォローしあったり、刺激を受けあえるようなパートナー的存在が見つかれば、あなたも相手も互いに支えあいながら減量にはげんでいけるでしょう。

● 香緒里さんの開運ドリンクは、青汁です!


てんってどんな動物(°_°)
てか、そんな冷静沈着ではないよー(笑)

コメント(1)

(´・ω・`)

11:37
体重66.2kg  体脂肪率32.0%


おはようございます

昨日はバイト先で衝撃のことを知り、なんだか打ちのめされた気分でした
自分は頑張ってるつもりでも全然評価されてないんだと知り、同じオープンからいる人が社員になるという話をされ…(°_°)
社員になりたいわけじゃない
ただアテにされてないんだと知った途端、なんだろ…一時的な物だと思うけどヤル気が削がれた

一生懸命頑張って来たんだけどな…(/ _ ; )

彼氏に話したら、逆に私が社員に相応しくないからなれないだけなんだし、その考え方はおかしいと否定されて更に気分が沈む
ただ話聞いて欲しかっただけなのに、なんでトドメ指すようなことを言うのかな
寝て起きてもまだ胸にわだかまりが残ってて辛い
しばらくはバイトで笑えなさそう(´・_・`)

…………………………

朝食(9:15)
鶏キノコ混ぜ御飯
大根と厚揚げの煮物
鶏レバーの甘辛煮
燃焼スープ

昼食
シュークリーム 240kcal

間食
マンゴープリン 157kcal

コメント(2)

2013年5月8日(水)
体重66.0kg   体脂肪率31.7%

お通じさん

×

砂糖の甘さは己の甘さ

×

グミ、ガム、飴以外禁止

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

×

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)

増えた(°_°)
やはり昨日の食生活はヤバすぎでした
甘い物三昧&炭水化物のみ…
野菜はどこいった〜(; ̄ェ ̄)

今日はお休みですが、バイト先には発注で行ってきます
余計な物買わないように財布置いて行こうっと(^^)

…………………………

朝食(17:30)
燃焼スープ
串カツ 1/2

昼食
鶏キノコ混ぜ御飯

間食
グミ
メープルカステラ

…………………………


コメント(1)

2013年5月7日(火)
体重65.6kg   体脂肪率31.1%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

○

ストレッチ・マッサージした?

○


こんばんは(^^)

日記書きたかったのになかなか時間が取れずに深夜更新です
今は8日の3:40ですが、7日の日記って事で休憩中に書いてます\(^o^)/

体重少しずつまた減り出して嬉しいな
でもそろそろ黄体期になるから減らない&暴飲暴食の危険が近づいてきてて嫌だなぁ(^_^;)
あっ、ちょっとの幸せがありました
ベルトの穴が一つ小さくなりました(^_^)v
これは正直めっちゃ嬉しいです
夏に向けて少しでも痩せないと…うちのバイト先は細身の人が大半なのでぽっちゃりさんは肩身が狭いんです(T_T)
ただ痩せるんじゃなくて、引き締まった体を目指すぞー!

………………………

朝食(17:50)
ザックリッチ 223kcal
クリーム杏仁豆腐 164kcal

間食
ピュレグミ 155kcal
ミニミニ饅頭 一つ

昼食(1:00)
サケワカメおにぎり 178kcal

夕食(4:00)
0カロ寒天ゼリー
手巻きおにぎり 230kcal

間食
とんがりコーン

…………………………


コメント(1)

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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+2.7kg -0.5%
現在72.5kg 37.5%
あと2.5kg
目標70.0kg   

 

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peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 73.0s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.9s

*nonchan*
34歳 女性 
160.0cm 72.6s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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