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ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2013年5月14日(火)
体重65.5kg   体脂肪率31.7%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

食べた物レコーディング

×

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

○

ストレッチ・マッサージした?

○

(´・ω・`)

16:54
体重65.5kg  体脂肪率31.7%
(´・ω・`)


おはようございます

寝れませんでした(´・_・`)
悩み事&近くで運動会の練習があったらしく子供の元気な声で目が覚めました
ウダウダとベッドに丸まって考え事…
いつもなら彼氏や家族に話すのに、今回ばかりは彼氏には話せない
てか話したらバイト辞めさせられる(笑)
今日はいいけど次会うのが木曜日だから、どんな顔したらいいのやら(´・ω・`)

さて、これから土曜日の運動会の買い出し行かなきゃ
写真は母の日にプレゼントした鉢植え
この写真の後、見事に鉢植えをひっくり返したうちの母(笑)
62歳の可愛い母です( ^ω^ )

…………………………

朝食(16:15)
海鮮丼 416kcal
燃焼スープ
めかぶ 7kcal

間食
爽グレープ 1/2 90kcal
チーズロールケーキ 一切れ 155kcal





コメント(2)


同じ深夜勤務の男の子に告白された
奥さんと子供いるのに…

怒ったけど、次会うの気不味い
傷付けずに受け流す自信がない



コメント(2)

2013年5月13日(月)
体重65.9kg   体脂肪率32.3%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

コメント(0)

2013年5月12日(日)
体重65.9kg   体脂肪率31.3%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

食べた物レコーディング

×

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

○

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)

昨日は食べ過ぎdayでした(笑)
でも美味しかったから幸せでした♪( ´▽`)
しかも今朝起きたのが9時半過ぎ
10時間近く寝てました
おかげで体スッキリ\(^o^)/

今日は母の日ですね
これから感謝の気持ちを伝えるためにプレゼントを買ってこようと思います

…………………………

朝食
ヨーグルト 一口
わらび餅 213kcal

コメント(1)

2013年5月11日(土)
体重65.7kg   体脂肪率31.9%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

コメント(1)

2013年5月10日(金)
体重65.6kg   体脂肪率31.5%

お通じさん

×

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

食べた物レコーディング

○

運動した?

○

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)

昨日はどんより気分でしたが、素敵なコメントのおかげで元気にバイト先に行けました(^^)
バイト先でも冗談を交わしながら笑っていたら、本当に凹んでたのが馬鹿らしく思えてきてスッキリ
思う所はあるけども、些細な事だと自分に言い聞かせれる程度なので大丈夫だと確信
また凹む事や納得できないことが起ったら日記に愚痴書かせてください(^人^)

そして体重減った〜
何なんだろう、この増減は?
トントン拍子には減らないということなのね(´・_・`)

そしてうちの店にもクールビズのお知らせが到来
緑のポロシャツにするらしいけど、ちょっと嫌だなぁ
ポロシャツ云々よりも更衣室が問題なんですよ
お店で着替えること自体抵抗があるのですが、うちの店の更衣室のカーテン、中途半端にしか閉まらない(笑)
片方から見たら着替えてる所が丸見え(笑)
そこを何とかしてもらわないとクールビズには賛成出来ませんぞ、オーナーo(`ω´ )o

…………………………

朝食(16:20)
大根と厚揚げの煮物
こんにゃくサラダ 36kcal
冷麦と納豆メカブ

間食(18:00)
フライドポテト 少量
ナゲット 一つ

昼食
手巻きおにぎり 186kcal
ボイルイカ 86kcal
のむヨーグルト 167kcal
ロールケーキ

夕食
ウインナー 二本
卵焼き 少量

………………………







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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+2.1kg -1.1%
現在71.9kg 36.9%
あと1.9kg
目標70.0kg   

 

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澪音
40代前半 女性 
157.0cm 74.3s

ガイア
女性 
157.0cm 69.7s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 69.1s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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