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ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2013年5月18日(土)

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入
(´・ω・`)


今日はまだ、一睡もしてません\(^o^)/
9時に仕事が終わり、そこから帰ってお弁当の支度
お昼までになんとか愛情たっぷりの重箱を作り上げ、片付けまでしたら今度は携帯ショップに移動
何だかんだで16時までかかり、そこから歯医者に行きました
歯医者が終わったら今度は彼氏と買い物
そして現在に至ります

もう(°_°)こんな顔してますが、これからお風呂はいって発注しに行かねばいけません
自分のタフさに痺れそう(笑)

コメント(1)

2013年5月17日(金)
体重65.4kg   体脂肪率31.2%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

×

グミ、ガム、飴以外禁止

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○

おはようございます(^^)

あっ、今月の目標達成ついた!
よし、キープしなきゃ♪( ´▽`)

昨日はやはり男の子がやたらベタベタしてきたので頭にきて、アキラさんの助言通り蹴飛ばしてやりました
(笑)
そしたら効果的面、しょげたのでそのまま放置してやりましたよ(^^)
これくらい強気でいかないと、何かされた時にいくらあたしが図体デカくても勝てる気しないしなぁ
なるべくみんなとは仲良くしたいけど、そこに恋愛感情はいらないな

そして明日は甥っ子たちの運動会です♪( ´▽`)
毎年恒例で重箱にたっっっくさんの愛情を込めたお弁当を作ります
でも今日は21〜9時のシフトだからキツキツの状況でフル活動しますよ〜

…………………………

朝食(16:30)
燃焼スープ
とり軟骨
ご飯
たこのぶつぎり



コメント(1)

2013年5月16日(木)
体重65.5kg   体脂肪率31.7%

お通じさん

×

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○

こんにちは(^^)

昨日晩酌したのに増えてなーい\(^o^)/
体脂肪は増えたけど(笑)

昨日はお店に発注しに行き、深夜の子と会いました
発注に手間取ってたらもう出勤時間だったらしく、顔合わせた瞬間にキチンとおはようと言えた自分に拍手したかった(笑)
向こうも最初こそは顔をそらしたりしてたけど、何も気にしてないように振舞ってたらいつもの彼らしい屈託のない笑顔で話しかけてきてホッと一安心(^^)
このまま何もなかったように過ごせたらいいなぁ〜と安心して発注を終わらせた矢先
帰ろうとしたら、「帰るの?帰られると寂しいから一緒にいて」と近づいてくる始末
思いっきり頭はたいて「彼氏とこれから晩酌しながらDVD見るんだ」と誤魔化しながら逃げてきました(−_−;)
はぁ…先が思いやられます(´・_・`)

…………………………

朝食(10:30)
フルグラ 50g 212kcal
無脂肪ヨーグルト 50g 21kcal
調整豆乳 100ml 59kcal

昼食(14:30)
キムチ炒飯 お茶碗一杯弱
豚たんの炒めもの

間食(16:50)
イチゴのタルト
調理パン 1/2





コメント(1)

2013年5月15日(水)
体重65.5kg   体脂肪率31.0%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

食べた物レコーディング

×

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

○

ストレッチ・マッサージした?

○


こんばんは(^^)

先日の日記より、お話を聞いてくださったmokaさん、アキラさん本当にありがとうございました(^^)
ここでお礼を言うのも変ですが、自分は本当に幸せ者だと心底思いました
混乱と不安の中書いた日記は言葉足らずで、余計変な心配をかけてしまったなぁと反省してます(´・_・`)
それでもキチンと話を聞いてくださり、今では落ち込んでたのが嘘のようにスッキリしてます
インターネットという不特定多数の中でこんな素敵な方々に逢えたのは何かの縁があるのかなと幸せに思ってます(*^^*)
明日は緊張しますが、なんの変わりなく接するように頑張ってきます

そのためにも今日は彼氏と晩酌して英気を養うぞー♪( ´▽`)(笑)

…………………………

朝食(18:00)
ジャイアントカプリコ メロン味 180kcal

晩酌
カツオの刺身
ツブ貝の刺身
ネギトロ
砂肝の塩コショウ炒め
豚たんサラダ
四川風麻婆豆腐
トッポ

…………………………

たっくさん食べたー♪( ´▽`)




コメント(1)

2013年5月14日(火)
体重65.5kg   体脂肪率31.7%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

食べた物レコーディング

×

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

○

ストレッチ・マッサージした?

○

(´・ω・`)

16:54
体重65.5kg  体脂肪率31.7%
(´・ω・`)


おはようございます

寝れませんでした(´・_・`)
悩み事&近くで運動会の練習があったらしく子供の元気な声で目が覚めました
ウダウダとベッドに丸まって考え事…
いつもなら彼氏や家族に話すのに、今回ばかりは彼氏には話せない
てか話したらバイト辞めさせられる(笑)
今日はいいけど次会うのが木曜日だから、どんな顔したらいいのやら(´・ω・`)

さて、これから土曜日の運動会の買い出し行かなきゃ
写真は母の日にプレゼントした鉢植え
この写真の後、見事に鉢植えをひっくり返したうちの母(笑)
62歳の可愛い母です( ^ω^ )

…………………………

朝食(16:15)
海鮮丼 416kcal
燃焼スープ
めかぶ 7kcal

間食
爽グレープ 1/2 90kcal
チーズロールケーキ 一切れ 155kcal





コメント(2)


同じ深夜勤務の男の子に告白された
奥さんと子供いるのに…

怒ったけど、次会うの気不味い
傷付けずに受け流す自信がない



コメント(2)

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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+2.1kg -1.1%
現在71.9kg 36.9%
あと1.9kg
目標70.0kg   

 

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むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 70.5s

ガイア
女性 
157.0cm 72.6s

紫音
40代前半 女性 
157.0cm 73.3s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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