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ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2013年5月21日(火)
体重65.2kg   体脂肪率30.6%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

○

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)

新境地きたー(°∀°)ー!
これは嬉しい!
一昨日ラーメンを食べた反動で、昨日は野菜をたっぷり食べました
あぁ、野菜…美味しい♪( ´д`*)

そして昨日の日記でご心配お掛けしてすみませんでした
やはり自分の中では衝撃的なことで、家族に相談すれば店に殴り込みにきちゃう可能性もあるし(けして大袈裟ではなく)、彼氏の耳に入れたくないって気持ちが強く、何だかんだで煮詰まってしまい、結局またここに吐き出してしまいました
こんな事を書けば構ってちゃんに思われるのかなと思いつつも、暖かなコメントを頂けて嬉しかったです(^^)

そして昨日も男の子と一緒でしたが、なるべく近づくなと言って距離を置いてたので一安心(^_^;)
しかも皆さん、復讐もしちゃいましたよ(笑)
たまたまミルクティーを飲んでる時に男の子が近付いてきて、ビクッとした瞬間ミルクティーが器官に入って男の子目掛けて吹き出してしまいました(笑)
自分でも驚くやらなんやらで男の子が制服を脱いだ瞬間、開けっ放しで机に置いてたミルクティーのペットボトルをひっくり返してスボンにバシャバシャ〜
まるでコントの様な出来事に腹の底から笑い、男の子に謝りつつもザマァミロなんて思っちゃいました
性格悪いなぁ\(^o^)/

今日は違う人とだから気が楽です♪( ´▽`)

…………………………

朝食(16:30)
黒ココア豆乳 168kcal
サラダ麺

間食
バニラシェーキ

昼食
クリームチーズサンドイッチ 279kcal

夕食
チーズチリドック 350kcal

間食
アイス

…………………………

コメント(1)

2013年5月20日(月)
体重65.5kg   体脂肪率31.1%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

○

カロリズム消費目標達成した?

○

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)

お〜(゚Д゚)
昨日ラーメン食べたのに減ってる
ってか、増えるのが怖くてたくさん動きました(笑)
久々にカーヴィーダンスを二セットして、その後半身浴
バイトに行ったらラーメンの塩分を出したくて、トマト系の野菜ジュースとヨーグルトをパクパク
帰ってきたらまたカーヴィーダンスをして、ストレッチして就寝(。-_-。)
我ながらよく頑張った(笑)

昨日は、バイト中に抱き締められました
不意打ちだったのでビックリして抵抗が出来ず、あまりの力強さに少し恐怖を感じました
我に返った途端に腰が抜けて、それでも離してもらおうともがいたらすんなり離れ、かなりパニックになりながらも男の子を怒りました
どうやら涙目になってたらしく、土下座して謝ってきたので今回は許しましたが、次はないと勧告もしたのでしばらくは大人しくしててくれると思う…(´・_・`)

誰にも言えずにいたのでまた日記に吐き出し…
それにしても状況を理解した後にくる恐怖心は強烈だなぁ
好きな人以外から体に触れられるのは嫌悪感すら覚える

…………………………

朝食(16:30)
チキンサラダ
こんにゃくサラダ 36kcal
ホッとしょうがドリンク 54kcal

昼食(21:30)
冷やして食べるクリームパン 246kcal

夕食(1:40)
ミルクブッセ 200kcal
コブサラダ 235kcal

…………………………






コメント(2)

2013年5月19日(日)
体重65.8kg   体脂肪率31.8%

お通じさん

×

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

×

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

食べた物レコーディング

×

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)

10時間も寝た〜♪( ´▽`)
しかし寝る前にヨーグルトとお菓子を食べたのでその分が反映された、のかな?
65.4をキープ出来ずにいます
でも昨日は寝ずに頑張ったし、少し多めにみないと体が悲鳴あげちゃうからOKかな\(^o^)/

そろそろ月の使者さん来そうです
お腹が張って痛いなぁ
体重も増えやすくて減りにくい時期
そんな時はゆっくり休養する時間にあてたいとおもいます(^^)

…………………………

朝・昼兼用(13:15)
チャーシュー麺
チャーシュー丼 1/2

間食
はちみつ煎餅
明太子煎餅
チョコムース 1/2
一口チョコ

間食
野菜ジュース

夕食
彩野菜サンド 271kcal
ブルガリアヨーグルト 144kcal

間食
一口チョコ

…………………………





コメント(1)

2013年5月18日(土)

お通じさん

未記入

砂糖の甘さは己の甘さ

未記入

グミ、ガム、飴以外禁止

未記入

毎日必ず少しでも野菜摂取

未記入

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

未記入

夕飯はなるべく炭水化物避ける

未記入

食べた物レコーディング

未記入

運動した?

未記入

カロリズム消費目標達成した?

未記入

ストレッチ・マッサージした?

未記入
(´・ω・`)


今日はまだ、一睡もしてません\(^o^)/
9時に仕事が終わり、そこから帰ってお弁当の支度
お昼までになんとか愛情たっぷりの重箱を作り上げ、片付けまでしたら今度は携帯ショップに移動
何だかんだで16時までかかり、そこから歯医者に行きました
歯医者が終わったら今度は彼氏と買い物
そして現在に至ります

もう(°_°)こんな顔してますが、これからお風呂はいって発注しに行かねばいけません
自分のタフさに痺れそう(笑)

コメント(1)

2013年5月17日(金)
体重65.4kg   体脂肪率31.2%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

×

グミ、ガム、飴以外禁止

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

食べた物レコーディング

○

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○

おはようございます(^^)

あっ、今月の目標達成ついた!
よし、キープしなきゃ♪( ´▽`)

昨日はやはり男の子がやたらベタベタしてきたので頭にきて、アキラさんの助言通り蹴飛ばしてやりました
(笑)
そしたら効果的面、しょげたのでそのまま放置してやりましたよ(^^)
これくらい強気でいかないと、何かされた時にいくらあたしが図体デカくても勝てる気しないしなぁ
なるべくみんなとは仲良くしたいけど、そこに恋愛感情はいらないな

そして明日は甥っ子たちの運動会です♪( ´▽`)
毎年恒例で重箱にたっっっくさんの愛情を込めたお弁当を作ります
でも今日は21〜9時のシフトだからキツキツの状況でフル活動しますよ〜

…………………………

朝食(16:30)
燃焼スープ
とり軟骨
ご飯
たこのぶつぎり



コメント(1)

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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+2.7kg -0.5%
現在72.5kg 37.5%
あと2.5kg
目標70.0kg   

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 74.3s

さくら
女性 
160.0cm 70.2s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.5s

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30代前半 女性 
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はらちゃん
20代前半 女性 
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