このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2013年7月9日(火)
体重64.7kg   体脂肪率30.9%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

コメント(0)

2013年7月8日(月)
体重65.0kg   体脂肪率31.4%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

コメント(0)

2013年7月7日(日)
体重64.7kg   体脂肪率30.9%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

コメント(0)

2013年7月6日(土)
体重64.7kg   体脂肪率31.4%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

コメント(0)

2013年7月5日(金)
体重64.7kg   体脂肪率31.0%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

×

グミ、ガム、飴以外禁止

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

食べた物レコーディング

×

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

○

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)

体重、やはり一時的なものでした
結構ホッとしてます(笑)

お仲間さんがしばらく留守になるそうで、しばしの別れ…
寂しいけど、戻ってきた時に少しでも頑張ってる姿を見てもらえたらなぁと思います
今はちょっとだけダラけ時期なので、何処かで気持ちを改めなきゃ!

…………………………

朝食(16:40)
フルーツヨーグルト 59kcal
ミニドーナツ 一個 75kcal
きゅうりとセロリの浅漬け
ピーマンと鶏肉のパスタ

間食
バニラシェイク
リブサンド 二口
桃 一個

コメント(1)

  122  123  124  125  126  127  128  129  130  131    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6月に北海道にライブ参戦するから楽しめるように少しでも痩せるぞ!


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+0.2kg -3%
現在70.0kg 35.0%
目標達成!!
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年9月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

佐藤杏
女性 
160.0cm 71.9s

41歳 女性 
157.0cm 72.4s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 69.9s

一覧へ

 

はなみ
53歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代後半 女性 
156.0cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!