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ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2013年6月19日(水)
体重65.2kg   体脂肪率31.1%

お通じさん

×

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

食べた物レコーディング

×

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます

六月のジメジメ
気持ちもジメジメしてしまいそうです
周りのお仲間さん達もなんだかイマイチさんが多いみたい…

負けちゃいけない
それでも前に進むしかないんだ

…………………………

朝食
グラノーラヨーグルト
薄皮アンパン 一つ
レーズンパン 一つ
炒飯 三口

間食
手作りお菓子

昼食
お菓子たくさん

夕食
バナナ 一本




コメント(1)

2013年6月18日(火)
体重64.8kg   体脂肪率30.7%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

食べた物レコーディング

×

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○

おはようございます

不正出血3日目
不眠一週間目

あれです、寝ないとダメです
精神的に浮き沈みが激しくて、周りに迷惑かけちゃう

今日も寝れませんでした
寝つきは良かったんですよ、今日は
しかしバイト先からの電話で起こされ、電話が終わった後も寝れずにぼんやり
しかも起こされるまでの僅かな睡眠時間に辞めてった男の子の夢をみちゃいまして、なんとも切なくなって気持ちがモヤモヤして凹みモード突入

小さい時から自分の周りから人がいなくなるのがダメなんです…
だからあまり相手を知ろうともしなかった10代
相手を知るほど情が湧きやすい体質なもので、10代の頃は辛くなるのが嫌で人を遠ざけてました
20代になり、そんな自分でも慕ってくれる周りの存在が有難くてどんどん気持ちが解れていくのが自分でもわかりました
今回の男の子は辞めた理由が家庭の事情でしたが、最後の挨拶も出来なかったし、何よりオーナーや周りのスタッフが好き勝手に憶測で物事を話してるのが嫌でしょうがありません
結局は若いから無責任に辞めたとか、家庭の事情じゃなくて他に条件のいい仕事が見つかったからだとか…
一緒に働いてたのに、辞めた途端これかと思うとまた人間不振になりそうです(._.)
何より同じ深夜で働いてた自分は色んな話もしたし、このバイト先に対する想い入れも聞かせてもらってたし、三ヶ月という短い期間でしたが年下のくせにあたしの事をよく理解してくれた頼れる存在だったのでショックも人一倍でした

あぁ…やっと気持ちを吐き出せた
長々とこんな日記で申し訳ない(°_°)
もうしばらくこんな感じかと思いますが、生暖かい目で見てやってください

…………………………

朝食
ホット豆乳ココア
豆腐わかめサラダ
ご飯
サバ味噌
もつ煮

晩酌
ノンアルコールチュウハイ
かつおのたたきサラダ
かつおの刺身
お菓子



コメント(1)

2013年6月17日(月)
体重64.9kg   体脂肪率30.8%

お通じさん

×

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

食べた物レコーディング

×

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます

色々あって凹んでます
不正出血はしてるし、夜勤の男の子辞めちゃうし
体調MAX悪いです
体調よりも感情の波が激しくて不眠状態です
不眠が一番辛い

ダイエットどころじゃない気持ちです



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2013年6月16日(日)
体重65.1kg   体脂肪率30.4%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

コメント(0)

2013年6月15日(土)
体重65.1kg   体脂肪率30.9%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+3.2kg -0.1%
現在73.0kg 37.9%
あと3kg
目標70.0kg   

 

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ガイア
女性 
157.0cm 72.0s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 72.3s

カチカチ
女性 
159.0cm 72.8s

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はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
20代後半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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