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ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ

日記

2013年6月18日(火)
体重64.8kg   体脂肪率30.7%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

食べた物レコーディング

×

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○

おはようございます

不正出血3日目
不眠一週間目

あれです、寝ないとダメです
精神的に浮き沈みが激しくて、周りに迷惑かけちゃう

今日も寝れませんでした
寝つきは良かったんですよ、今日は
しかしバイト先からの電話で起こされ、電話が終わった後も寝れずにぼんやり
しかも起こされるまでの僅かな睡眠時間に辞めてった男の子の夢をみちゃいまして、なんとも切なくなって気持ちがモヤモヤして凹みモード突入

小さい時から自分の周りから人がいなくなるのがダメなんです…
だからあまり相手を知ろうともしなかった10代
相手を知るほど情が湧きやすい体質なもので、10代の頃は辛くなるのが嫌で人を遠ざけてました
20代になり、そんな自分でも慕ってくれる周りの存在が有難くてどんどん気持ちが解れていくのが自分でもわかりました
今回の男の子は辞めた理由が家庭の事情でしたが、最後の挨拶も出来なかったし、何よりオーナーや周りのスタッフが好き勝手に憶測で物事を話してるのが嫌でしょうがありません
結局は若いから無責任に辞めたとか、家庭の事情じゃなくて他に条件のいい仕事が見つかったからだとか…
一緒に働いてたのに、辞めた途端これかと思うとまた人間不振になりそうです(._.)
何より同じ深夜で働いてた自分は色んな話もしたし、このバイト先に対する想い入れも聞かせてもらってたし、三ヶ月という短い期間でしたが年下のくせにあたしの事をよく理解してくれた頼れる存在だったのでショックも人一倍でした

あぁ…やっと気持ちを吐き出せた
長々とこんな日記で申し訳ない(°_°)
もうしばらくこんな感じかと思いますが、生暖かい目で見てやってください

…………………………

朝食
ホット豆乳ココア
豆腐わかめサラダ
ご飯
サバ味噌
もつ煮

晩酌
ノンアルコールチュウハイ
かつおのたたきサラダ
かつおの刺身
お菓子



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2013年6月17日(月)
体重64.9kg   体脂肪率30.8%

お通じさん

×

砂糖の甘さは己の甘さ

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

食べた物レコーディング

×

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます

色々あって凹んでます
不正出血はしてるし、夜勤の男の子辞めちゃうし
体調MAX悪いです
体調よりも感情の波が激しくて不眠状態です
不眠が一番辛い

ダイエットどころじゃない気持ちです



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2013年6月16日(日)
体重65.1kg   体脂肪率30.4%

砂糖の甘さは己の甘さ

未記入

お通じさん

未記入

食べた物レコーディング

未記入

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

未記入

夕飯はなるべく炭水化物避ける

未記入

運動した?

未記入

ストレッチ・マッサージした?

未記入

コメント(0)

2013年6月15日(土)
体重65.1kg   体脂肪率30.9%

砂糖の甘さは己の甘さ

未記入

お通じさん

未記入

食べた物レコーディング

未記入

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

未記入

夕飯はなるべく炭水化物避ける

未記入

運動した?

未記入

ストレッチ・マッサージした?

未記入

コメント(0)

2013年6月14日(金)
体重64.4kg   体脂肪率29.9%

お通じさん

○

砂糖の甘さは己の甘さ

×

グミ、ガム、飴以外禁止

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

食べた物レコーディング

×

運動した?

×

カロリズム消費目標達成した?

×

ストレッチ・マッサージした?

○


おはようございます(^^)

体重増えてなくてラッキー\(^o^)/
今日一日バイトに行ったら、明日また休みです
今週だけ変動シフトだったので変な感じです(>_<)

そして朝から外掃除しました
昨日は取り掛かる時間が遅かったので諦めましたが、今日は早起きして洗濯物を干し終えた後に外の枯葉やゴミを集めました
うちの母はガーデニングが好きですが、枯れた花や割れた鉢植えを放置する人でその片付けもしたら汗がダラダラとすごい事に(−_−;)
とりあえずタオルで汗を拭きながら一段落つかせ、今はまたゴロゴロしてます(笑)
冬生まれのせいか夏が苦手ですが、天気のいい日が続くのは嬉しいものですね

…………………………

朝食
ヨーグルト
麻婆サラダ
あんかけ焼きそば 456kcal

間食
ココア 220kcal
手作りミニスコーン 三個(笑)

昼食
アップルパイ
バニラシェーキ 1/2

夕食
シュークリーム 240kcal
粗挽きソーセージパン 2/3 184kcal

間食
プリン 219kcal

…………………………

バイト先に来たら絶対何か食べるだろうなぁと思ったら、甘いものを掻き込んでしまった(°_°)
あれです、ストレスです
オーナーから仕事取り上げられました
なんだろうね、やり甲斐を取られてしまう事ほど辛いものはない





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20代後半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+1.8kg -1.3%
現在71.6kg 36.7%
あと7.2kg
目標64.4kg   

 

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ぽにょぽにょ
50代前半 女性 
159.0cm 68.9s

昆布茶
30代後半 女性 
157.0cm 68.6s

ガイア
女性 
157.0cm 70.1s

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はなみ
50歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
20代後半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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